生完孩子腰痛

为什么生完孩子之后会明显的腰痛呢？其实这与多种因素有关。首先，怀孕期间体重增加，而且腹部隆起，使腰部肌肉持续紧张，导致肌肉劳损。其次，孕期激素水平的变化，使腰部关节韧带松弛，甚至椎间盘突出，从而在产后诱发腰痛。第三，产后需长时间维持一个姿势哺乳，特别是姿势不正确时，容易加重腰痛。另外带孩子时需要反复弯腰，也使腰痛明显。

那么怎么解决产后腰痛的问题呢？首先，最重要的是要注意正确的姿势。哺乳时最好采取坐姿，腰挺直，腰部垫一个软枕，不要使腰部悬空。侧卧哺乳时背部用被子之类的物品顶住。抱孩子时最好采取慢慢蹲下再站起来的姿势，不要反复弯腰去抱。另外适当的腰背肌锻炼也有助于缓解腰痛，一般产后3周左右，剖腹产伤口愈合后就可以开始锻炼了。疼痛比较严重时可以考虑用一些止痛药来缓解症状。母乳喂养时最好不要口服止痛药，可以用一些外用的消炎止痛药，但外用膏药要警惕皮肤过敏的问题。去康复科做做腰部的理疗和按摩也能起到缓解腰痛的作用。