日常生活常见的头痛

头痛是我们在临床工作中常见的症状，今天给大家列出了几种常见的头痛类型。希望头痛的患者对自己的头痛有所了解。

偏头痛的性质主要为一侧剧烈的搏动性头痛。会对光线、声音和气味很敏感，恶心和呕吐也很常见。反复发作，每次发作可能持续3天之久，对于很多人来说可能终身如此。虽然偏头痛可能发生在成年和儿童中，但女性患病率是男性的3倍；偏头痛发作频率可以从一周数次到一年一次。

大约1/3的患者在偏头痛发作之前会出现先兆，主要是视觉和感觉障碍，通常持续5～60分钟，常见的视觉先兆包括锯齿状线条、闪烁的光点或暗点、部分视力丧失；其他先兆还包括肢体麻木无力、言语困难等。

偏头痛的原因尚不明确，不过往往呈现家族聚集趋势，患有抑郁或癫痫的患者中也更常见。偏头痛的触发因素可能包括压力和焦虑、睡眠中断、激素变化、跳过某一餐、脱水、一些食物和药物明亮的灯光和巨大的噪音等。

非处方止痛药有助于减轻疼痛和持续时间，在黑暗、安静的地方休息，在前额上放置冰袋或冷布等方法也有助于缓解偏头痛发作。一旦偏头痛症状开始出现，应该尽快服药，以达到最佳疗效。

慢性偏头痛则需要接受预防性治疗，可选择的药物包括托吡酯、普萘洛尔和阿米替林等。其他治疗选择，如膳食补充剂、冥想、针灸和神经调节疗法也可带来帮助。

紧张性头痛是非常普遍的，为两侧的持续钝痛。可能出现面部、头颈部和肩膀的压痛，眼后方压迫感，以及对光线和声音敏感等。头痛通常持续30分钟到几个小时，严重程度可能会有所不同，但很少会影响正常活动。

紧张性头痛的原因尚不清楚，但压力、焦虑和抑郁症是常见的触发因素。其他触发因素还包括脱水、巨大噪音、缺乏运动、睡眠不好、不良姿势、跳过某一餐、眼睛疲劳等。

非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，在减轻疼痛方面非常有效。此外，生活方式上的改变同样有助于防止紧张性头痛，包括改善睡眠，经常锻炼和拉伸，改善坐姿和站立姿势，并对压力、焦虑或抑郁问题进行管理。

丛集性头痛是一类经常发生的严重头痛，患者常常把这种疼痛描述为眼后方或眼周的强烈灼痛或刺痛感。其他症状还包括流泪、眼睑肿胀、鼻塞流涕、对光或对声音敏感、烦躁不安或激动。

丛集性头痛的发作通常很突然，没有先兆，持续15分钟至3小时。每天最多可能发作8次，丛集性头痛的发作往往是持续数周或数月，通常在一天的同一时间出现，常常在夜间入睡后几个小时出现。

丛集性头痛的病因目前仍然不明，在发作期间应当避免摄入酒精。具体的治疗主要旨在减少发作的严重程度和频率，托吡酯、曲坦类药物、维拉帕米、类固醇、褪黑激素、氧疗和锂剂都是可选的选择。

剧烈的体育锻炼后导致的头痛，跑步、跳跃、举重物、性行为、咳嗽或打喷嚏等诱发。这些头痛通常很短暂，但有时可能持续2天，主要表现为整个头部的搏动性头痛，并且在具有偏头痛家族史的患者中更常见。

此类头痛的大多数发作都可以用非处方止痛药来治疗。在运动前服用非甾体类抗炎药或β受体阻滞剂，有助于预防头痛的发作，就像热身运动一样

睡眠性头痛是一种罕见的头痛，通常在50岁左右首次出现症状，这种头痛像闹钟一样，在夜间唤醒患者。目前关于这种头痛的病因并不明确，并且也没有已知的触发因素。

该头痛的性质通常为双侧头部轻至中度的搏动性疼痛，可以持续长达3小时，其他症状可能包括恶心和对光线和声音敏感。患者每周可能发作数次。尽管这种头痛是相对无害的，但由于患者发病年龄通常较大，因此对于出现新发头痛的老年人，临床医生应当有所警觉，仔细地对患者进行评估。

睡眠性头痛的主要治疗选择是咖啡因，可以服用片剂，也可以在睡前饮用咖啡。其他药物选择包括吲哚美辛、褪黑激素和锂剂。

药物过度使用性头痛是最常见的继发性头痛类型，其症状是频繁或每日头痛，疼痛性质与紧张性头痛或偏头痛相似，这种头痛最初对止痛药有一定反应，但此后又会重新出现。

一个月内服用止痛药超过15天可能会导致药物依赖性头痛，可能导致的药物包括阿片类药物、对乙酰氨基酚、曲坦类药物、非甾体抗炎药（如阿司匹林和布洛芬）。尽管规范使用这些药物，但患者仍然可能会出现药物依赖性头痛，主要出现在专门用止痛药治疗头痛的患者中。

唯一治疗方法是停止服药，停药后患者的症状可能会出现恶化，通常会在10天内停止，其他戒断症状（如恶心呕吐、心率加快、睡眠障碍、烦躁不安）通常在7天内消失，有时也可持续3周左右。大多数患者在2个月内可以恢复原来的头痛模式，此后开始服用止痛药应该是安全的。

为了避免药物依赖性头痛的发生，患者应当避免使用可待因，在一周内服用止痛药治疗不超过2天，并使用预防性药物治疗慢性偏头痛。

鼻窦性头痛是由鼻窦炎引起的一类头痛，通常是感染或过敏的结果。主要是眼周、脸颊和额头的搏动性钝痛。运动时疼痛可能会出现恶化，有时可能扩散到牙齿和下巴。头痛常伴有闭塞、鼻流脓涕、发热、恶心、对光或声音敏感的症状。鼻窦性头痛比较罕见，如果患者没有鼻部症状，类似性质的头痛更可能是偏头痛。

鼻窦性头痛可使用非处方止痛药或鼻减充血剂治疗，如果一周内症状没有好转，则可能需要进一步诊治。根据患者鼻窦炎的病因为感染或过敏，可以针对性地开具抗生素或抗过敏药，也可以使用皮质类固醇喷鼻剂来帮助减轻肿胀。

大量摄入咖啡因（超过400 mg，大约4杯咖啡）有时会导致头痛。在每天服用超过200 mg咖啡因超过2周的人群中，咖啡因戒断也会导致偏头痛样头痛，通常在突然停止摄入后24小时内出现，其他可能的症状还包括疲劳、注意力不集中、烦躁不安、恶心等。这些症状通常在咖啡因摄取1小时得到缓解，或在完全戒断后7天内缓解

咖啡因带来的影响因人而异，但减少摄入量可降低头痛风险。慢性偏头痛患者可能需要限制咖啡因的摄入量。

头颈部轻度的颠簸和受到撞击后，有时头痛可能会在这种轻度创伤后立刻发生或很快进展。这些头痛的性质通常类似于偏头痛或紧张性头痛，并且可以用非处方止痛药治疗。

如果患者在头部受伤后出现神志不清、癫痫发作、呕吐、记忆丧失、意识混乱、视力或听力问题，或者头痛持续或恶化时，应当进行进一步的诊治以明确病因

创伤性头痛也可能出现在最初头部受伤后数月，有时也可能每天都发生，并持续长达1年。此类情况在临床上诊治可能具有一定难度。

头痛通常与激素水平的变化有关。月经相关头痛可以在月经期间或月经前出现，也可出现在排卵期。症状性质与无先兆偏头痛类似，但可持续更长时间或更加严重。激素相关头痛也可能由口服避孕药、更年期、妊娠等原因引起。

月经相关头痛的治疗和无先兆偏头痛的治疗相似，可以采用激素疗法、使用其他方法代替口服避孕药、更年期的激素替代疗法进行治疗。

饮酒过量可以导致次日早上出现头痛，甚至可以持续到第二天更晚的时候。这些头痛症状类似偏头痛，但通常位于两侧，并且可以由于运动而进一步恶化。患者也可以出现对光或声音敏感的症状。

宿醉头痛并没有特别的治疗方法，可以通过大量饮水和吃含糖的食物来缓解症状。非处方止痛药可能有助于缓解头痛。宿醉头痛往往会在72小时内消失。适量饮酒、不空腹喝酒，并且在饮用含酒精饮料前和睡前饮水，有助于降低宿醉头痛的风险。