备孕期间如何把握同房时机？

孟子云：“天时不如地利，地利不如人和”。备孕成功之路中，天时地利人和为三要素。所谓同房时机，即如何让精子先生同卵子小姐顺利结合。大多数夫妻对排卵时机把握不准，这也导致错过了很多时机。掌握精子及卵子受孕结合的时机是至关重要，否则英雄无用武之地，只能一声长叹。

目前认为受孕的最佳时机是排卵前5天的性生活，在此期间同房2-3次即可。夫妻经常用排卵试纸监测排卵，但是有的时候测到排卵，其实可能已经为时已晚。我们知道，精子卵子相遇，类似男追女的过程，一般精子在某个地点等待卵子的出现，而这个地方就是女方的输卵管峡部。如果卵子排出，精子卵子互相中意，会移步到输卵管壶腹部受精。

研究表明，男性射精进入女方阴道后穹窿的前向运动精子数量，大约1000-2000万，而真正能够穿过子宫颈进入子宫腔的精子显著减少，大约为300-500万，最后到达输卵管壶腹部的精子约300-500个。所以说，虽然可能一次射精的精子数量可上亿，但经过翻山越岭、重重磨难的考验，能够存活的精子少之又少。并且，射入女方体内精子的存活时间为24-48h，而排出的卵子在输卵管存活的时间为12-24h。所以，排卵前5d可适度增加同房次数，提高受孕的机会。

另外，许多因素可影响排卵，如压力大、劳累、紧张及迫切生育等因素。我们也主张，女方月经干净后，每周同房2-3次，而不要刻意追求生育而同房，因为刻意为生育而同房，可能会失去性生活乐趣，导致自主神经紊乱或内分泌失调。临床上我们经常碰到这些病例，如某些夫妻多年未育，人工助孕怀上小孩后，第二胎能够自然受孕，这说明他们一直怀不上小孩，可能跟之前的长期心理紧张或压力有关。家家有本难念的经，如果说夫妻两地分居或一方性功能障碍，确实同房少，可在排卵前5d可适度增加同房次数。

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