戒除奶睡4步

很多妈妈很苦恼，宝宝老是要吃奶才能睡，长大了很难戒掉，怎么办？

戒除奶睡4步:

1.防，生后前4周，也就是新生儿期，宝宝可以吃着吃着就睡，4周后之后的宝宝，清醒的时间会越来越多，需要各种各样的活动，此时，宝宝的吃和睡需要开始慢慢分离。所以一旦宝宝吃睡分离的能力没有发展起来，戒除奶睡就会比较的。而且随着时间的推移，依赖性也会越来越强，戒除的时候难度就更大了。所以，在宝宝对奶睡形成依赖前，妈妈就需要学习更丰富的哄睡和安抚方式，而不仅仅是靠奶哄睡。也就是防患于未然。

2.转变观念，建立新的安抚方式。通常妈妈都会用喝奶，抱抱，摇摇的方式哄小孩入睡。看看别人是怎么哄的，抚触，比如轻柔地抚摸宝宝的背部，摸摸小脑袋，或者是牵着他的小手。轻轻哼小曲，讲个小故事或跟宝宝细语。可借助吸吮宝宝的小手，妈妈的手指等等。

3.最关键一点，能够把握住宝宝入睡时机。说白了，很多时候我们觉得小孩要睡觉了，比如出现打哈欠、揉眼睛、哭闹等，其实这时候宝宝已经困过头了，此时是非常难安抚的，因为当他释放出这些信号的，就已经不止是情绪问题，而是宝宝的感官和身体都达到了非常疲惫的程度，这个时候就很难帮助宝宝进行放松和哄睡了。所以当宝宝出现下面这些犯困迹象的时候，如宝宝眼神呆滞；动作变慢；变得安静；对周围事物不再有原来的兴趣；身体变软；开始打哈欠只；要妈妈的情况多起来了等等，就要开始上面的安抚方式进行安抚。

4.帮助宝宝建立入睡条件反射，比如睡前关灯，拉上窗疗，一起入睡等等，让宝宝知道要入睡了，形成一种反射。现在很多家长在旁边还玩手机，这是很不利于宝宝入睡的。建立这种方式一定要从白天开始，如什么时候外出，吃，午睡等等，白天好好活动，晚上自然好好睡觉。现在小孩的作息越来越受我们大人的影响，大人自己先要自我反醒和改变。

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