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为什么要带妈妈做这个检查？

来，先花一分钟

给妈妈做一道数学题

骨质疏松自我筛查

（仅适用于绝经后妇女）

可见OSTA指数越低

患骨质疏松风险越高

骨质疏松症是何方妖怪？

骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

它的典型特征是：骨头强度不够了，容易骨折。

今天我们聊聊骨质疏松症中最需要关注的绝经后骨质疏松症。

绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后5～10年内。有调查统计显示：年龄超过50岁的女性，5个人之中就有1个患有骨质疏松症，而且年龄越大患病率越高。

有什么症状？

骨质疏松是疾病界的“无声杀手”，因为部分患者可能没有任何症状，仅在发生骨折等严重并发症后才知道患上了骨质疏松症，非常隐蔽。

随着病情进展，骨量不断丢失，骨微结构破坏，患者会出现以下症状：

骨痛：翻身时、起坐时及长时间行走后疼痛明显，夜间或负重活动时疼痛加重；

脊柱变形：最常见就是驼背和身高变矮；

甚至骨质疏松性骨折等后果。

怎么知道有没有患上？

除了文章开头给大家自测题外，还有一套自我筛查题：

骨质疏松症风险测试题

（国际骨质疏松基金会推荐）

父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折?

父母中一人有驼背?

实际年龄超过40岁?

是否成年后因为轻摔后发生骨折?

是否经常摔倒 (去年超过一次)，或因为身体较虚弱而担心摔倒?

40岁后的身高是否减少超过3cm以上?

是否体质量过轻? (BMI值少于19kg/m2)

是否曾服用类固醇激素 (例如可的松，泼尼松) 连续超过 3 个月? (可的松通常用于治疗哮喘、类风湿关节炎和某些炎性疾病)

是否被诊断出有甲状腺功能亢进或是甲状旁腺功能进、1 型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良?

女士回答: 是否在45岁或以前就停经?

女士回答: 除了怀孕、绝经或子宫切除外，是否曾停经超过12个月?

女士回答: 是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?

男性回答: 是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状?

是否经常大量饮酒 (每天饮用超过两单位的乙醇，相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两)?

目前习惯吸烟，或曾经吸烟?

每天运动量少于30min? (包括做家务、走路和跑步等)

是否不能食用乳制品，又没有服用钙片?

每天从事户外活动时间是否少于10min，又没有服用维生素D?

只要有一题回答“是”

即为阳性

提示存在骨质疏松症风险

建议进行骨密度检查

当然，目前公认最标准的诊断，还是骨密度检查结果。

通过骨密度检查可以判断我们的骨密度是正常的、骨量减少、骨质疏松还是严重骨质疏松。

国家已经将骨密度检测项目纳入40岁以上人群常规体检内容，南方医科大学深圳医院已开展该项目。

生活中如何预防？

从以下几个方面来预防：

加强营养，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；

充足睡眠，充足日照；

规律运动，减少跌倒，有肌肉力量练习包括重量训练，其他抗阻运动及行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等；

戒烟限酒；

避免碳酸饮料及咖啡；

尽量避免或少用影响骨代谢的药物；补充钙剂和维生素D。

母亲节到了

送礼不如送健康

赶紧带妈妈

去查个骨密度吧

做到早发现，早预防！

骨密度检查哪里做？

南方医科大学深圳医院骨科门诊

预约电话：0755-23360259