如何正确使用拐杖-ydyxmeiyu.haodf.com

正确使用拐杖-ydyxmeiyu.haodf.com

拐杖可以在一侧腿或足踝受伤时，帮助行走。

行走：

1. 双拐平行放在身体前方，受伤腿悬空不要沾地，

2. 双手握紧拐杖把手，双臂伸直将身体撑起，不要依靠腋窝把身体架在拐杖上，以免造成神经损伤，

3. 身体重心前移，在重心越过拐杖连线的平面后，将健侧腿（支撑腿）向前摆动落在拐杖连线前方，

4. 再将双拐平行放在身体前方，重复以上动作。

站起：

1. 双拐并到一起，立在受伤腿旁，

2. 一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面，

3. 双手用力将身体撑起，依靠健侧腿完成站立，

4. 一支拐交于健侧手，将双拐平行放置于身体前方，准备行走。

坐下：

1. 双拐并到一起，立在受伤腿旁，

2. 一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面，

3. 健侧腿用力，重心下移，同时保持受伤腿不要沾地。

上台阶：

1. 身体靠近台阶，

2. 双臂用力撑起，健侧腿迈到上一级台阶上，

3. 健侧腿用力伸直，身体稍前倾，同时将受伤腿和双拐带到同一级台阶上，

4. 双臂再次用力，健侧腿重复以上动作迈向上一级台阶。

下台阶：

1. 下台阶是相反，

2. 先把双拐平行放在下一级台阶上，患侧腿前移，

3. 双臂用力撑起，健侧腿屈曲移到下一级台阶，支撑站立，

4. 再将双拐下移一级台阶，重复以上动作。

利用楼梯扶手：

1. 可以把双拐并到一起放到扶手另一侧，

2. 借助楼梯扶手和拐杖双手支撑完成下台阶，

3. 上下台阶需要记住的原则：“上楼迈好腿，下楼迈伤腿”。

穿过门道：

1. 确认门可以开的足够大，以便能让自己正常通过，

2. 通过时，用一侧拐杖腿顶住门板下缘，防止门自动关合。