一分开就哭？13个办法教你帮宝宝克服“分离焦虑症”

分离焦虑的现象十分普遍，尤其是婴幼儿时期的孩子，常常摆脱不了与妈妈（或者爸爸、奶奶、姥姥）的分离焦虑感，就算是孩子刚刚还玩得很开心、很尽兴，但是一旦发现妈妈不见了，他就会条件反射似的表现出极不安宁，极其焦虑的状态。

宝宝的分离焦虑情绪对他的身心成长是有影响的，如果家长处理不当，将会对孩子今后的人际交往，和生活、环境适应能力造成严重的不良影响。那么，家长们是如何应对孩子的分离焦虑的呢？正确的方法引导和教育孩子是非常重要的，以下的孩子分离焦虑11个对策，是陪伴孩子一起走过分离焦虑的重点哦。

很多孩子在短暂离开父母的时间都会哭闹、焦虑，这种情况一旦处理不当，会对孩子以后的人际交往和生活造成难以挽救的影响。

1岁至1岁半是高发期

“分离焦虑”是指孩子在离开父母或亲近的人时所出现的哭闹、焦虑、紧张害怕等情绪。

在孩子6~8月时尤为严重，这种行为和孩子对世界的探索范围扩大有关。随着宝宝对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的状况就会逐渐改善。

13项技巧应对分离焦虑

1.确信分离环境的安全性

首先第一条一定要保证分离后孩子独处环境的安全性。如果由保姆和育儿中心来照顾，也要确认照顾者不要超过2人，而且一定要选可以保证长期陪在宝宝身边的人。

2.让宝宝觉得安心才离开

在和孩子分离前，最好空出时间来给孩子提前适应，建议父母先配合孩子熟悉环境，让孩子放轻松后再离开。

如果能预先让孩子有心理准备更好，养成这样的习惯也能让孩子在未来的生活历程中更为顺利。

3.记得和宝宝说“再见”

在分开前，建议父母和孩子说声再见，这对宝宝来说是很重要的承诺，这也是对父母产生信心的基石。即便孩子已经开始焦虑，也要记得说，千万不要偷偷或者强硬的和孩子分离。

4.慎选临时照顾者

如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。

5.带上喜欢的物品

在分离的时候带上宝宝喜欢的玩具或是熟悉的物品，例如小被子、小玩偶之类。当孩子处在陌生的环境中，一个熟悉的物品能为他带来安定和信任感，会大大的减轻孩子的恐惧。

6.带上主要照顾者的物品

除了带孩子自己喜欢的东西外，还可以带上一两样父母或者主要照顾者（平时照顾孩子，孩子亲近的人）的东西，例如包、钥匙、或随身小物，让孩子对父母的归来更有信心。

7.预告回来的时间

建议父母把回来的时间告诉宝宝，并详细说明出门的行程，让宝宝不再有不确定的心情。

8.尽可能遵守承诺

父母一定要遵守和孩子的承诺，即便无法及时赶回，也要想办法让孩子知晓情况，以免加重孩子的分离焦虑症，更可以避免下次分离时孩子愈加严重的抵触心理。

9.阅读教育

平时父母可以和孩子一起读关于分离焦虑的绘本和书籍，让孩子在阅读中理解双方的心理，了解分离并学会如何处理。

10.玩躲猫猫游戏

对于年纪稍大一些的孩子，父母可以多和孩子玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于帮助孩子明白:即便爸爸妈妈离开了也会很快回来，东西不见了也可以找到。

11.玩闹钟游戏

建议父母们可以在家多加运用游戏让孩子适应分离，例如用闹钟计时，时间可以慢慢拉长，让孩子慢慢习惯短暂的分离时间，从而克服分离焦虑症。

12、积极引导孩子适应新环境

在带孩子去一个新地方的时候，宝爸宝妈要有意识地将这个地方一些有趣的事情告诉孩子，虽然小孩的词汇量影响他们的表达，但是，你的讲述他们是能理解的。当宝宝将注意力转移到这个新环境的“有趣”时，就可以激发孩子的好奇心了，加上父母的引导，孩子就可以对这个环境产生信任。

13、逐渐培养孩子的独立能力

年幼的小孩对离开父母就感到焦虑，是因为对父母的依赖，所以，当我们的小孩逐渐长大的时候，我们就要从生活的细节中逐渐培养孩子的独立能力，让孩子动手做自己能做的事情。

例如收拾玩具，认识自己的物品，自己脱鞋并将鞋子摆放好。培养孩子的独立能力更有利于成长，当孩子知道自己可以独立完成力所能及的事情时，心里是充满成就感的，并且更自信。

对家长说的话：我知道，有的家长脾气比较暴躁，对于小孩子哭闹、闹情绪时，她们往往是三分钟热度，一旦宝宝无理哭闹劝解无用时，就会实施打骂教育了，又或者家长会直接掉头走掉，但是这些方法都是不可取的，都是解决不了问题的，反而对孩子内心世界是有所伤害的，长期以往孩子的个性可能会变得越来越难搞，越来越缺少安全感。因此，采取正确的方法进行引导是非常有必要的哦。