医学科普
发表者：曹木荣 人已读
孩子们，放暑假了，要好好安排自己的暑假生活呀！我建议：
1.到医院去做一个眼部检查，如视力，眼压，眼轴，角膜曲率，屈光度，眼底等，看眼的健康状况如何，有无近视可能；有近视的，看度数有没有增加，建立眼健康发育档案。
2.安排好做作业的时间，抓紧做，不要拖延，尽量减少近距离用眼时间，阅读60分钟，休息远眺10分钟。注意克服不良习惯，阅读、书写距离和姿势要端正。
3.阅读环境要安静，灯光柔和。
4.坚持户外活动最少2个小时，睡眠要充足，饮食结构要合理，少吃甜点，适当服用叶黄素。
5.少看电视和玩手机，电子产品对眼睛的损害是，手机>电脑>电视，时间长会引起近视，外斜视，眼表 损伤，干眼症和视疲劳等。
尤其是6～10岁的孩子，近视增长比11～18岁更快，10岁前发生近视，到18岁高度近视发生率大增。所以，中小学生，一定要注意防止近视，这是关系到孩子一辈子生存质量的大事情哟。
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发表于：2018-06-22
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