《抑郁症系列》(五)浅谈抑郁症的治疗

关于抑郁症的症状和类型，之前的几篇文章中我们已经有了简单的了解，相信大家也有了一个初步的认识。当我们确诊抑郁症之后，有哪些治疗手段是我们需要了解的呢？

抑郁症的发病原因很复杂，这就决定了抑郁症的治疗也是需要多管齐下的。

一般来说，有药物治疗，心理治疗，物理治疗三种方式。

药物治疗：

我们都知道抑郁症是需要吃抗抑郁药物的，是不是吃了抑郁症的药，就能开心起来呢？

首先，抗抑郁药肯定不是让人开心的药。很多人想当然地认为吃了药以后，就立刻能高兴起来，这是一种误解。

抗抑郁药的作用简单的说，生理上，它可以给你提供动力，好像给你充了电，加了油。

在心理上，它可以给你提高信心，原来的各种焦虑、恐惧情绪，通过药物都可以在一定程度上减轻。当然了，这同样是一个过程，最终信心和动力都需要你自己来不断地强化。也就是说，药物只是疏通了你发挥潜能的道路而已，在这条路上能走多远，还需要我们自己持续的发力。

人都说“是药三分毒”，抗抑郁药也有相应的副作用。

常见的副作用：生理上主要有早期的胃肠道反应，包括恶心、反胃、呕吐、烧心、便秘等等，还会出现嗜睡或者失眠等。心理上，服用早期可能会出现药源性焦虑的问题：使用抗抑郁药的早期，原来的焦虑情绪可能会加重。因为当你用药的时候，身体好像如饥似渴地得到了它们想得到的食物。就像我们吃饭的时候，吃第一口，并不能饱，会让你更加的饥饿，于是你继续吃下去，直到吃饱为止。药物治疗同样会让我们的身体有这种现象。

这里要提醒大家：副作用大部分都出现在早期，所以不会持续太久，一般在一周之内都会消失。医生会选用适合的剂量，一般都是从小剂量开始使用的。同时也可以采取不同的药物，合理的搭配，相互抵消，可以消除各自药物的副作用。

但是，大家要注意！在这里我们就需要明确一件事，吃药固然是有一定副作用的，但是比起不吃药强行承担抑郁症的痛苦，这里的副作用几乎可以忽略不计。因此，如果医生判定你需要服用药物，那请大家一定要遵医嘱服用，千万不要拒绝药物治疗。

心理治疗：

除了药物治疗，心病还要心药医，心理治疗是很必要的。

心理治疗可以帮助你增强治愈的信心和希望，从而帮你熬过最痛苦的阶段，更好地配合医生的药物治疗。另外更重要的是，心理治疗可以从心理、社会的角度帮助你找到抑郁症的根源，打开让你抑郁的心结。

关于心理治疗，有很多种方法，例如：冥想，放松，认知行为治疗，暗示治疗，催眠治疗等等。我们建议大家到公立医院的精神心理科、睡眠科或者精神心理的专科医疗机构去寻求医师或有资质的心理治疗师进行心理治疗。

物理治疗：

物理治疗方面，生物反馈是一项比较好的技术，可以训练大家对于事物的正反馈模式。音乐治疗也是一种很有效的治疗手段，繁体字的音乐的“乐”和快乐的“乐”是同一个字。如果再加上一个草字头，那么就是繁体字的药物的“药”字。所以音乐可以给我们带来快乐，也能像药物一样治愈疾病。当抑郁的时候，你可以听一些悲伤的乐曲，通过跟音乐的共振，让你的情绪释放出来。当然也有很多轻音乐，可以缓解我们的紧张、焦虑情绪。

那么治疗的时候，是不是这些方法都需要使用呢？

一般来说，医生会针对性的找到你的病因，然后选择合适的治疗方法。

药物治疗和心理治疗的结合是必须的，物理治疗我们可以根据自己的情况和医生的建议进行选择，当然，作为辅助治疗手段它们都是有效的。我们也要及时和医生沟通自己的情况，来调整自己的治疗方案，把治疗的效果最大化。