《抑郁症系列》(七)抑郁症患者，心理治疗是必须吗？

临床上遇到很多患者，都有这样的疑问：药物治疗可以一定程度上对于抑郁情绪进行缓解，那么仅靠药物治疗可以改善抑郁症，心理治疗是不是就不一定非要做了？

实际上，心病还要心药医，心理治疗对于任何“精神感冒”的患者都是很必要的。

因为心理治疗可以帮助你增强治愈的信心和希望，从而帮你熬过最痛苦的阶段，更好地配合医生的药物治疗。

我认为关于药物治疗和心理治疗的关系，更合理的解释是：心理治疗和药物治疗是对抑郁症起到一个双管齐下的作用，它们之间没有主次。可以理解为，药物可以迅速进行一个生理问题的治疗，让你感到疾病缓解；而心理治疗让你建立一个积极的思考模式，从而长时间的对疾病进行积极的干预和影响。

有很大一部分患者，在不进行心理治疗的情况下，是排斥药物治疗，甚至排斥“就医”这件事的。

其中一部分人是因为病耻感，认为自己得了抑郁症这件事是羞耻的，不可以让人知道的，这一点我们已经一再强调过，任何疾病都不是可耻的；

另外一部分人是因为抑郁症本身的作用，导致他充满绝望和无助感，不愿意向任何人求助；

甚至有少部分人，是根本不知道自己患有抑郁症。

对于这种情况，我需要强调心理治疗的重要性和社会支持的重要性了，也就是说作为患者的家属和朋友，我们需要给患者一些支持。

抑郁的时候，人们通常会变得很敏感，容易跟别人比较，容易感到受伤或者愤怒，甚至变得很爱哭。所以不大愿意参与社交，遇到社交场合，常常能躲就躲，变得疏远又冷淡。这其实是一种本能的自我保护。更糟糕的一种情况，是鼓起勇气跟亲友诉说，但得到了很不理想的回应。

一般来说“不理想的回应”有这几种：

第一种是劝我们想开点，好像我们之所以不开心，都怪自己想不开。

第二种是，告诉我们，比我们情况糟糕的人多了去了，我们这根本不算什么。

第三种是，用尽各种办法哄我们开心，但这只会让我们感觉更糟，好像他们在施舍同情。

第四种是，直接用语言讽刺、挖苦或者指责。比如说我们无病呻吟，不像个男人，太懦弱，等等。可能还会强迫我们去做不想做的事情。尽管他们可能出于激将法，但实际上没有任何效果。

这些不恰当的回应，都会让抑郁症患者感到更加无望，更加自责。

那么我们应该给抑郁症患者提供怎样的心理支持呢？

抑郁症患者一般会希望得到两方面的心理支持：

一方面，希望在抑郁的时候也能妥善地应对人际往来。

另一方面，希望可以在需要的时候得到别人的支持。

所以说，我们首先要对他的低落情绪表示理解和陪伴，另外，对于如何妥善应对抑郁期的人际交往，也需要帮助他去寻找来自心理治疗师和精神科医生的专业帮助。

我自己比较常用的心理治疗方法有催眠治疗、冥想、放松训练。

在这里简单给大家介绍一下催眠疗法：催眠疗法是让我们在催眠状态中发挥我们的潜能。

催眠状态是一种特殊的意识状态，它相当于我们半梦半醒之间。这个时候身体放松，内心平静，注意力高度集中，可以在治疗师的指导语下，屏蔽无关的信息，而集中注意力于我们所关注的内容上，通过你的注意力来治疗你的疾病。

另外还有一些例如认知行为治疗，音乐治疗等等，但要提醒大家，必要的心理治疗需要专业的医师和治疗师来进行哦！