痤疮的防治：

第一，建立良好的生活习惯，调节睡眠及饮食习惯。

（1）尽量少食辛辣刺激食物；少食巧克力、糖果、蛋糕及咖啡等过甜食物；少食坚果类、油炸品、肥肉等过油食物。适当多食新鲜水果和蔬菜。

（2）不要熬夜！尽量10点前入睡，保证充足的睡眠及睡眠治疗。

（3）正确护理皮肤，不要过度清洁皮肤，注意皮肤保湿和防晒（户外推荐物理防晒，如口罩、眼眼镜、帽子等）。女性成人痘尤其要忌过度清洁皮肤，以防造成皮肤进一步水油不平衡、代谢紊乱，而加重皮肤敏感及痤疮。

（4）适当运动，运动过后及时清洁皮肤及皮肤护理，保持正常的排便习惯。

第二，药物治疗。

脓包、红色痘痘可以早晚外用夫西地酸软膏等抗菌、杀菌药物，粉刺等可晚上外用阿达帕林凝胶（注意避光）。症状较重时建议医院面诊，配合口服药物治疗。

第三，物理治疗。

为了尽快改善症状或是不适合药物治疗时，可以选择激光或是果酸等物理治疗防晒。可以帮助尽快消除痤疮，控制出油，改善痘坑、痘印及毛孔粗大。

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