医学科普
发表者：陶惠人 人已读
针对脊柱侧弯来说的话,最好的锻炼是单双杠的体育活动。当然这里单双杠的体育活动,不是指单纯的在单双杠上去吊,因为这种悬吊的话会造成手部的损伤我们要像体操运动员那样可以经常的去做引体向上，或者往上翻等各种动作。所以单双杠的体育活动是最好的。
当然其他的体育活动，也都是有帮助的。比如说做瑜伽呀！舞蹈啊!形体的锻炼等等。这些呢，都可以让脊柱的柔韧性得到锻炼。那你去做游泳、跑步这种呢？这些运动对脊柱侧弯症本身帮助不大,但是它可以改善脊柱侧弯病人的心肺功能。所以脊柱侧弯的病人,不论是什么样子的体育运动，都是有帮助的。
那针对脊柱侧弯来说的话，单双杠的体育活动类似于自己用自己的重力做牵引了，这是最好的一种锻炼方式。
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发表于：2018-11-15
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