医学科普
发表者:马晓军 人已读
随着生活条件的改善,脂肪肝患者越来越多,由于该疾病的治疗好坏很大程度在于自身生活习惯的改变,在短暂门诊时间内难以完善指导患者的治疗,特总结如下。
一、概述:脂肪肝是指脂类特别是甘油三酯在肝细胞内堆积过多而言,正常人肝的总脂量占肝重量的5%,若总脂量超过肝重量的5%,即称脂肪肝。脂肪肝可由单纯性脂肪肝进展为脂肪肝炎、脂肪肝肝硬化、肝癌等,影响生活质量及寿命。门诊常见脂肪肝有两大类,营养性脂肪肝(非酒精性脂肪肝)和酒精性脂肪肝。
1. 营养性脂肪肝:营养过剩为主要原因,营养物质超过热量和代谢需要时,剩余营养就会变成脂肪储存起来,逐渐造成脂肪肝。主要食物:动物脂肪和植物油、淀粉(碳水化合物)和蛋白质食物在体内同样也可以转化为脂肪。
2. 酒精性脂肪肝:酒精对肝细胞有一定的毒性,使脂肪酸的分解代谢发生障碍,造成患者肝内脂肪酸堆积,同时,酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用,导致脂肪肝。
二、脂肪肝是一种可逆性疾病,完全可以治愈。难以治疗的原因在于要改变生活习惯比较难,所以只要下决心,改变不良生活习惯,是可以治好的。但若忽视诊治或治疗不当,可加重病情。特别是酒精性脂肪肝可演变为肝硬化、肝癌。
三、营养性脂肪肝主要治疗方法
1. 调整饮食:患者应注意控制饮食。注意饮食结构及合理搭配;酒精性脂肪肝患者戒酒;纠正过量摄食、吃零食、吃夜宵以及过分追求高热量和调味浓的食物等不良的生活、饮食习惯。
2. 加强体育锻炼和运动、减轻体重。此为治疗和预防脂肪肝最有效的方法,同时减肥,尽可能达到标准体重(男:身高cm-100;女:身高cm-100)。制订适合自己的动动方式,并长期坚持。
⑴运动种类:有氧运动,比如慢跑、中快速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。
⑵运动强度和频率:最快心率的60%~80%,30分钟,每周至少3次。
以运动时脉搏为100~160次/分钟(以170减去实际年龄),持续二三十分钟,运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。
⑶运动时间:最好在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟。
3.药物治疗 血脂异常者服用降脂药物。肝功能异常者服用保肝药物。
治疗疗效,如果能认真按以上方法,脂肪肝完全可以消除,一般半年左右,复查B超即可看到疗效。
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发表于:2012-06-28