生活中常见的10大伤牙习惯，你中招了几个？

牙好，吃嘛嘛香，牙不好，吃啥都没味。生活中我们有许多习惯，好习惯，坏习惯，主要依据是看对身体对健康的影响，小编总结了10大伤牙的习惯，一一列举如下：

1.经常用牙齿大口啃食物

主要体现在大口啃食时，咬合时牙齿受的外力较大，易引起牙齿移位、松动、断裂等，同时还会造成颞下颌关节的损伤。

大口啃食

2.嚼槟榔

槟榔对牙齿的影响主要体现在对牙齿的磨损，长期咀嚼后牙齿整体被磨损，牙齿露出牙本质，极易引起牙齿敏感、疼痛等症状。

槟榔

牙齿严重磨损

3.吃完食物不漱口

有些人吃完食物后不及时漱口，尤其是吃一些面包等精制面食。要知道，这些食物会导致口腔中的酸性成分增加，从而腐蚀牙釉质，另外，面包或面食还容易残留在牙缝中，如果不漱口清除的话，就会引起残渣残留，损害牙齿健康。

4.喜欢用牙齿撕食物的包装

有的人为了图快，喜欢用牙齿撕食物的包装袋，这些作法很容易牙齿移位或牙齿断裂的现象。

5.经常吃干果等较硬的食物

经常食用一些葡萄干、无花果和杏干等干果类食物，也会影响牙齿的健康。因为这些食物中的糖和纤维素含量很高，食用后极易增加牙齿周围糖分的残留量，引起龋齿。

6.每天抽烟1包以上

抽烟时烟斑会沉积在牙齿上，日积月累会将牙齿整体包围，沉积牙结石，造成牙龈牙周的损伤，导致牙周炎。

抽烟

烟斑对牙龈牙周的损害

7.经常饮用红茶和葡萄酒

深色食物对牙釉质的损害特别大，尤其是番茄酱、红茶和葡萄酒等，食用或饮用这些食物后，如果不及时漱口的话，牙釉质表面很容易就会出现细微斑点，导致牙齿变色。专家建议，饮用或食用这些食物后，最好选择用美白牙膏刷牙，这样可以预防和保护牙齿健康。

红茶

红酒

8.用牙齿开啤酒瓶

喝啤酒的时候，为了图省事或者炫耀，就用你的牙齿去开啤酒瓶，殊不知这样的行为已经伤害到你的牙齿，易造成牙齿的隐形损伤，严重时牙齿断裂，移位，脱位等。

牙齿开啤酒瓶

9.喜欢吃酸性强的食物

有些水果中酸性物质含量很高，比如葡萄、橘子、桃子和柚子等，经常食用这些食物会损害牙齿的健康。所以，吃完这类食物后最好及时刷牙漱口，以免牙齿受到侵害。

10.横着刷牙

横着刷牙就像木工拉锯子一样，长期刷会导致牙齿颈部“楔子”一样的缺损，引起牙齿敏感、疼痛等症状。

横着刷牙

楔状缺损

有数据表明，牙好的人寿命也会长，你难道不想拥有一口健康的牙齿吗？