在平常工作中，经常有病友问我：邓医生，我每天都坚持刷牙，为什么还长蛀牙呢？是的，同样是刷牙，为什么你长蛀牙了啦？今天邓医生有空就来给大家提几个问题吧？

1.你的刷牙方法正确吗？

很多朋友刷牙都是横着刷牙，刷牙速度快，只刷外面，不刷里面，这是不对的！

目前比较推荐的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法，它分为以下4步，

第一步：刷牙齿外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

第二步：刷牙齿内侧

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步：刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

第四步：刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

2.你的刷牙时间够吗？

很多人刷牙就是急急忙忙，刷牙时间不超过1分钟，在这1分钟的时间内想把28颗牙齿刷干净，你觉得有可能吗？

那么刷牙时间多久算好呢？研究证明：正常人刷牙至少3分钟，才能达到有效清洁牙齿的目的！

3.你的刷牙次数够吗？

有的人刷牙只刷早上，晚上是从来不刷牙的！也有的朋友只刷晚上，早上赶着去上班！这样都达不到刷牙的目的！

理想的刷牙次数应该是3次，即早、中、晚，如果中午不能实现，那至少得早晚2次，而且晚上这次比早上更重要，且记住一定是临睡前刷牙！

4.你的刷牙用了含氟牙膏吗？

刷牙刷牙，必须得用牙膏，且必须是含氟牙膏，因为氟会促进牙齿的再矿化，促进龋齿的修复！

5.你刷牙后用牙线吗？

牙线

虽然刷牙能够去除牙齿大部分的牙菌斑和食物残渣，但是牙齿缝隙的牙菌斑是没法刷到的！这个时候就得用牙线，通过牙线可以将牙缝内的牙菌斑清除，从而预防牙缝蛀牙的发生！

不知道邓医生提的这5个问题，你都做到了吗？说说你的想法，我在评论区等你哦！转发也是一种美德，他可以帮助身边正好需要的人。觉得不错，点个赞鼓励一下邓医生，邓医生在此谢谢你了!