关节镜手术出院后康复指导

发表者：韩文锋人已读

饮食指导：

您行关节镜手术后仍可遵循原有的饮食习惯，注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性食物，科学合理的调配饮食，以增强机体素质。

用药指导：

出院后若您需继续口服用药，应严格遵照医生处方服用，并自我观察疗效，如有不良反应，应及时与医生联系是否更换药物。

功能锻炼：

出院早期应加强股四头肌收缩和直腿抬高练习。

股四头肌练习方法：足用力做上勾和下踩的动作，上勾、下踩一次为一个动作，每隔1小时做10次，每个动作持续3秒钟，逐渐延长动作持续时间。

直腿抬高练习方法：平卧于床上，将患肢伸直抬高20-25厘米，坚持10秒，然后放松，慢慢将患肢放下，休息5秒再进行练习，每隔2小时至少连续重复10-15次。随着患肢肌力的增强，可逐渐延长抬腿时间。做以上练习时应注意个体差异，避免过度疲劳。

注意事项：

出院后需休息3-4周，日常生活自理，可适当户外活动，但避免长时间行走或站立。请您保持伤口清洁干燥，待伤口完全愈合您方可洗澡。手术后三周内关节腔都有可能出现肿胀、关节腔内积液，如出现上述情况可适当减少活动量，多卧床休息，并抬高患肢进行股四头肌收缩练习，以利于肿胀消退和积液吸收。如关节肿胀经休息后仍不能缓解，并出现红、肿、热、痛的症状，则应到医院来及时就诊。

关节镜手术后可作适当的运动，但注意劳逸结合，避免剧烈运动。行半月板缝合和膝韧带重建手术的患者出院后仍需遵照医嘱配带支具10-12周，以保证关节稳定和功能的恢复。

术后复查：

术后1个月复查，如恢复良好以后不再复查。膝关节韧带重建术后患者3个月还需复查。复查时请到门诊挂号（谁给您手术挂谁的号）。

本文是韩文锋版权所有，未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅