中药代茶饮 生活小保健

春季：

1. 葛根茶：升发阳气、生津止渴，可以治疗老人阴虚口渴、血糖和血压偏高，对颈椎不适、脑供血不足有利。

2. 桑叶茶：疏散风热、清肺润燥、清肝明目。利于老人高脂血症、糖尿病的控制，配合菊花利于缓解情绪急躁及春季眼痒眼红、迎风流泪。

夏季：

1. 竹叶茶：清热利尿，清凉解暑。利于夏季消除暑热、清热利尿，特别是对于老年人水肿、泌尿系、前列腺疾病有利。

2. 麦冬茶：润肺清心、泻热生津。利于老人夏季口干舌燥，协助控制高血糖，利于夏季老人鼻干鼻热、咽干咳嗽。脾胃虚寒、胃部怕冷明显者慎服。

秋季：

1. 决明子茶：清肝明目、润肠通便，利于老人视物模糊、大便干燥，利于降低血脂。

3. 百合茶：养阴润肺；清心安神。利于秋燥天气，老人口鼻干燥，鼻中血痂，老慢支干咳，夜间虚热失眠心烦。

冬季：

1. 黄精茶：补气养阴，健脾润肺，益肾填精。利于老人冬季腰酸乏力、精神倦怠、夜尿频多、健忘。痰多者慎服。

2. 桑椹茶：补益肝肾，滋阴养血，利于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、腰酸等。便秘者适合，大便稀溏者少服。

备注：不拘泥于季节，建议和医生沟通，结合个人体质，作为日常小保健。