口腔溃疡都是什么原因造成的？

阳春三月，气温开始回升，树枝开始发芽，人体内的肝气也开始生发，在这乍暖还寒的时候，对那些容易发生口腔溃疡的人来说，春季无疑是一个饱受折磨的季节。口腔溃疡！看似小病，但是疼痛和不适，影响人的正常饮食和生活，非常难受！那么你知道，口腔溃疡都是什么原因造成的？该怎么预防吗？

口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。一般来说，致使口腔溃疡发生的原因有如下几个：

1、局部创伤刺激的原因：

常常发生于不小心咬到口腔内软组织形成口内伤口的情况下，也可能是“牙套”磨破黏膜等等所致。

2、免疫功能问题的原因：

可能是自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，最常见的是第二种情况。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

3、睡眠环境等原因：

经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成口腔溃疡。

4、饮食因素的原因：

饮食过于单一，缺乏维生素，烟酒无度、嗜食辛辣，这些都很容易诱发口腔溃疡。

5、精神因素的原因：

由于长期精神紧张、情绪波动过大，过度劳累，可能导致植物神经功能失调。如果一个人常常处于焦虑暴躁情绪下，它的身体免疫力会下降，消化能力减弱，肝火可能郁结不散，口腔溃疡发生几率大大增大。

知道了原因，我们就可以有针对性的做好预防措施了。

1、要注意休息、避免过度劳累。

2、多吃绿色蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物（如胡椒、羊肉、狗肉、荔枝、桂圆等）。节制烟酒，多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

3、养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。人体有阴阳，夜间是养阴的时候，熬夜的话体内容易产生热毒，出现口腔溃疡。

4、保持心情愉快，注意口腔卫生（尤其是溃疡发作期，还得坚持刷牙、漱口）。