避免孩子性早熟的6点建议

1、 饮食均衡，多吃高纤维素的新鲜蔬菜和水果，因为这类饮食可以加速排泄体内垃圾。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。

2、吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。

3、多用高纯度橄榄油作为烹调油，因为它所含的饱和性脂肪酸最少。

4、维持正常体重，尽量不要超重。据文献报告，30kg体重以上的女孩更易启动性发育。

5、多参加体育运动。这样既可健身，减少脂肪、减轻体重、促进睡眠。研究证明，多运动比少运动的孩子身材更高，体格更健康。

6、少吃罐装食物。因为其中所含有的某些防腐剂及染色剂已被鉴定出含有环境雌激素。