崴脚要小心，别让小问题变成大麻烦

踝关节扭伤，俗称崴脚，是生活中很常见的一种损伤。如拍X线片未发现骨折，也不能掉以轻心，应警惕距腓前韧带损伤。

踝关节是人体弹跳离地的启动器，在人足落地时起着缓冲作用。关节面面积、关节周围组织韧带及关节囊均较下肢髋、膝等关节小而薄弱，易造成踝关节损伤。踝关节损伤占整个运动损伤的15％，其中85％为外侧韧带损伤。外侧副韧带的解剖结构功能较复杂，给损伤后临床诊断和治疗带来了一定的困难。

距腓前韧带（ATFL）：呈一扁状四边形纤维束，是踝关节关节囊在踝前局部增厚形成，起点位于腓骨外踝下 1/3 的前面，呈近似水平状向踝关节前内侧走行，而止点近跗骨窦部，紧靠距骨颈外侧面的关节囊前方，其上方邻接下胫腓联合韧带前束、外侧与伸肌下支持带浅束相邻，外后方与腓骨肌腱和跟腓韧带相毗邻。

损伤机制：通常发生于踝关节踢屈位时骤然的内翻，外侧副韧带受到强烈的拉伸力量，超过了外侧副韧带的生理负荷能力。

损伤后表现：外踝前方压痛，外踝下方皮肤青紫，踝关节不稳。

治疗：急性期非手术治疗：早期RICE治疗：休息（rest）、冷敷(ice)、加压固定(compression)、抬高足部(elevation)、后期功能康复治疗。手术治疗：适用于绝大多数患者，可避免慢性踝关节不稳。