小儿养生保健

孩子的每一个笑容都沁人心脾，孩子的每一声哭喊都纠结心肺，这是每个为人父母的切身感受。

孩子的健康，关乎孩子的未来、家庭的希望、民族的振兴，特别是当前大多家庭都是一孩、两孩。

在小儿形体稚嫩，脏腑未充（脏腑功能尚未发育完全）的情况下，祖国医学中的精华，“治未病”，即未病先防的思想更适合于儿童的日常养生保健。

与孩子朝夕相处的父母如果了解一些生长发育的基本规律和小儿常见病的防治常识，掌握一些中医小儿养生保健的知识和技能（如小儿药膳，小儿推拿等），就可以更大程度的减少小儿患病，让孩子少遭些罪，成为维护孩子身心健康的真正的第一守护者。

从这个意义上讲，好父母胜过好医生。

附：下面，我就以一个具体案例为例，介绍一下“增强小儿体质的常用方法”：

菊与竹：我今年28岁，我从小体质很差，成天生病，可以说我的整个童年就是在看病吃药中度过的。我的孩子现在3个月了，虽然我和我爱人现在的身体素质都还不错，可是我还是很担心孩子会像童年的我一样体弱多病，我该怎么办呢？

老李：一个人的体质好与坏，与先天父母的体质有密切的关系，但是后天的保养更重要。你现在注意自己的营养，以给孩子高质量的母乳（坚持母乳喂养好），在孩子五六个月添加辅食时，注意添加辅食的质量。你有时间的话，可以每天早或晚，给孩子做一点小儿推拿。

具体操作可以按照以下方法进行：

第一，现在每天早或晚，用指腹围绕孩子神阙穴（脐正中）作逆时针摩腹，动作可轻柔，每次做3～5分钟。

第二，然后用大拇指揉按孩子的丹田和足三里2个穴位，每个穴位3～5分钟即可。

第三，在孩子6个月大后，每天早或晚，可再加上背部推脊法，即用食指和中指指腹自上而下在脊柱两侧（大约在膀胱经的位置）向下推，每次30~50次，力度以能忍受为度。

（现在菊与竹的孩子已经6岁了，身体很健康，很少生病。）

注：丹田穴 在小儿脐下2~3寸处。可以扶正，提高抵抗力。

足三里穴 与成人足三里穴位置一致，即在犊鼻穴下3寸，胫骨嵴外一横指处。可以扶正，健脾胃，提高抵抗力。