恼人的腰背痛，竟是腰背肌筋膜炎！

小王是一名会计，长期伏案工作，经常感觉腰背部肌肉酸酸胀胀，偶尔白天坐得久了，晚上还会被疼醒，遇上受寒、潮湿及天气变化时，更是感觉整个后背都不是自己的，哪儿哪儿都疼。

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在河南省中医院骨病一科门诊，史栋梁主任检查后，诊断小王得了“腰背肌筋膜炎”，给予腰背部痛点针刀微创松解治疗。一个疗程后，小王的背痛康复了。但史栋梁主任还是建议她注意休息，不能过度劳累，尤其不能受凉。

“腰背肌筋膜炎是一种慢性疼痛性疾病，好发于常坐办公室的女性。”史栋梁主任说，后背肌肉等组织不够发达，相对更容易出现问题。当长时间一种姿势时，如久坐在电脑前，后背的肌肉、韧带等软组织都处于一种被拉伸的状态，长年累月处于这样，肌肉韧带组织就会发生相应的退变，出现无菌性炎症，从而引起后背的不适及疼痛，这就是腰背肌筋膜炎的由来。

腰背肌筋膜炎的疼痛呈后背部弥漫性疼痛，表现为慢性持续性酸胀痛或者钝痛。长时间不活动，如早晨起来时，这种疼痛明显，活动后有所减轻，但长时间伏案工作后，疼痛进一步加重，局部受凉或身体疲劳时诱发疼痛的出现或者加重。

“腰背肌筋膜炎急性期发作的时候，可外用一些膏药，同时可配合口服非甾体类消炎镇痛药物，一般都可得到缓解。”史栋梁说，如果症状比较顽固，可以考虑进行痛点针刀微创松解治疗，降低痛点局部组织张力，降低组织内压，解除末梢神经卡压，从而缓解疼痛。

对于平时伏案工作的朋友，史栋梁主任建议：日常注意坐姿，久坐一个小时后应换一个姿势；避免睡软床，应选择硬板床；注意防寒防潮；积极加强腰背部肌肉的锻炼。