关于睡眠不好

睡眠不好十分常见的。各个年龄段均有可能。但是原因不尽相同。

年轻人一般常见的是情绪，情感，环境，压力等等。

中年人很多是工作，压力，经济，情感等等。

老年人更多的是疾病，药物等等。

处理睡眠不好千万不要东一下西一下。这样会适得其反，误了治疗。

仅仅是安眠也不合适的

怎么办呢？

一：正规医院神经内科看看，也有失眠专科。

二，很多是伴随焦虑神经功能紊乱，抑郁等等。看临床心理科。也是合适的。

三：坚持治疗，一定配合治疗复诊。

四，不要随便调药，睡眠不好时间长短决定用药疗程。不要找偏方，秘方。

五。需要生活规律，心态平和。多锻炼身体。

祝大家有一个好的睡眠！