尿路结石的预防——饮食

液体摄入

（１）每天饮２.５Ｌ水，一天中平均分配，

（２）不限制：自来水 水果 饮料

（３）尽可能戒除咖啡 茶 酒

食物

（１）正常混杂食物和素食

（２）每天动物蛋白（鱼 肉等）＜１００G

（３）减少脂肪和糖严格控制豆腐菠菜

（４）每天食盐总量＜５g

生活方式

（１）少吃多餐

（２）尽可能不用泻药及一些维生素类的药物，碳胺等．

（３）足够的体育活动和睡眠，保持精神的不紧张状态

【具体】－－－－草酸钙

１ 不限制：自来水 水果 饮料 正常混杂食物和素食

２ 限制：牛奶含钙量２.５mmol(100mg/Ｌ)以上的矿泉水，每天总量＜３００Ｍ尽可能少饮黑葡萄汁 咖啡 白酒 啤酒 每天鱼肉＜１００g菠菜＜５０g少吃毛豆 花生米 菜花 绿葱 蒜苗 小白菜 禁动物内脏（如猪肝 猪肾 猪肚）西红柿 巧克力 豆腐．

【具体】－－－－磷酸钙

１ 不限制:自来水 水果 黑葡萄汁 正常混杂食物和素食

２ 限制：尽可能避免柑橘类果汁 咖啡 茶 白酒 啤酒等 每天鱼肉＜１００g橘子＜１个（１－２个）

【具体】－－－－尿酸及胱胺酸

１ 不限制:自来水 水果 泉水 矿泉水 水果 果汁 正常混杂食物和素食和水果

２ 限制：尽可能避免黑葡萄汁 咖啡 茶 白酒 啤酒等 每天鱼肉＜１００g 动物内脏 菠菜 菜花 花生米 扁豆

【具体】－－－－混合结石

１ 不限制：自来水 水果 饮料 正常混杂食物和素食

２ 限制：尽可能避免 咖啡 茶 白酒 啤酒等 每天鱼 肉 动物内脏＜１００g 定量每天３００ＭＬ 以及橘 葡萄 牛奶