诊后必读
发表者：龚闻涛 人已读
1.多饮温水，每天至少8~10杯，可适量饮淡茶，少喝或不喝凉水、甜饮料及咖啡，注意不要短时间内大量摄水，睡前两小时内少饮水；不要憋尿。
2.保持清淡饮食，多食新鲜果蔬，忌辛辣刺激、生冷、油腻食物，忌烟酒。
3.忌久坐久站，忌骑车，多活动，每坐1小时至少走动5分钟；坚持提肛运动，每天固定完成3~4组，每组40~50次，其他时间也可间断进行。
4.有性生活者保持规律性生活，每5～7天一次，其余时间避免性刺激，以减少前列腺充血；无性生活者如有手淫习惯，需控制频率，可每一到两周排精一次，无手淫习惯者不建议定期手淫排精。
5.如无生育要求，建议每晚温水坐浴，必要时中药煎剂坐浴，每次15~20分钟。
6.注意个人卫生，每天流水清洗外生殖器，包皮过长者应将包皮全部翻开彻底清洗，避免使用洗剂清洗外生殖器；如有包皮过长或包茎，建议择期行包皮环切手术，以降低日后复发概率。
7.保持规律作息，避免熬夜；加强锻炼，提高身体抵抗力。
8. 保持大便通畅，避免用力排便刺激前列腺充血，如有顽固性便秘，需肛肠科同时治疗。
9.前列腺炎为一种容易迁延和反复发作的疾病，症状消除、治疗结束后，仍应尽力做到上述事项，以减少复发可能。
★重要提醒：注意事项仅供参考，请结合自身实际合理安排！
本文是龚闻涛版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2019-06-18
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