医学科普
发表者：黄舒洁 人已读
每天在同一时刻测量血压，希望能够早中晚1日测3次血压，早上起床心情舒畅时，大小便数分钟后没有尿意时进行测量，避免在运动前后、饭后一小时内、饮酒咖啡、红茶前后或是沐浴前后、吸烟前后进行测量。要保持温暖安静的环境，室温在20度左右，周围没有噪音，安静的场所，因为影响血压变动的因素非常之多，所以尽可能减少这些变动因素来进行测量。坐在椅子上背挺直臂带要绑紧裸露手臂或穿贴身衣物进行测量，身体挺直，臂带中心处与心脏保持在同一高度，桌子和椅子的理想高度差，是25cm到30cm。臂带的松紧度，以能插入1-2指为宜。双脚自然平放在地板上，不要斜靠在凳子上进行测量。
血压具有昼夜节律性，白昼升高，夜晚降低的现象。24小时动态血压监测发现大多数呈双峰一谷，最低谷在半夜2-3点为第1个高峰，在早晨6点到8点，又称危险时刻，第二个高峰在下午4点到8点，强调第1次服药应在早晨，中效降压药在下午5-6点服，第二次短效降压药应在中午12点和下午5-6点之间加服。
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发表于：2019-06-30
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