血压低如何进补？

血压低又叫低血压。生理性血压偏低是指健康人群中，血压值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。而病理性低血压常见于体质瘦弱的老人、女性，也可能因营养不良、急性心肌梗死、严重感染、过敏、恶性肿瘤等原因导致的。如果因疾病引起，需要积极治疗原发病。

低血压和高血压一样，也是人类健康的大敌。血压过低、人容易头晕，记忆力减退、睡不好觉、心慌气短、免疫力低下，严重时会天旋地转，恶心呕吐，走路摔倒，如果还伴有低血糖症状，甚至可能发生猝死。而且岁数大的时候，低血压的人患老年痴呆的比率更高。

对于低血压的病人。1.宜补气：要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，红小豆, 人参、黄芪、生脉饮等。2.宜补血：要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。3.健补肾脾。可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。亦可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。4.多吃含钠、胆固醇高的食物，如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。5.要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。6.宜药膳调补：如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。

同时也要注意多锻炼，提高机体调节功能。同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压、心率。晚间将床头适当抬高有利于减轻白天的体位性低血压。低血压的人尽量少吃几种常见食物：西瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜、花生、红小豆、绿豆、葵花籽，这些都是降血压的。

重要信息：中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。近期开展“开心解郁丸治疗抑郁症临床研究”，如果您：1.符合抑郁症诊断标准；2.符合中医元气亏虚，气血郁滞证诊断标准；3.年龄在18－70岁。就有机会加入我们的临床研究，并将获得：治疗前后安全性检查包括血、尿常规、肝功、肾功、心电图检查、量表检查及研究用药全部免费。若有意自愿参加者，详情请于我院老年病科（新门诊楼二楼老年病科620诊室-周一上午）；特需（门诊楼十一楼18诊室-周一下午）咨询，亦可参照黄世敬医生个人网站《广安门医院招募抑郁症患者志愿者》。