医学科普
发表者:童艳琼 人已读
失眠是最常见的临床主诉之一,世界卫生组织公布的最新数字显示,全球近1/4的人受失眠困扰,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,我国我国失眠患者约有1.5亿人,睡眠不良者超过3亿人,与此同时,“睡不好觉”也带来了各种疾病,甚至缩短了人们寿命。
那么是哪些原因导致失眠呢?
1、躯体疾病
许多疾病伴有失眠症状,如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病、哮喘、心悸、气短、咳嗽、搔痒等,这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象,或因疾病加重而影响到睡眠的质量,从而造成失眠,在疾病好转后,失眠的症状可以减轻或是直接消失。
2、遗传因素
如果患者的双亲之一患有睡眠障碍,则患者的同胞中约有1/2会患病,且性别差异不大,并且连续几代都有发病者。
3、心理压力
随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争,各种矛盾日益增多和家庭的不稳定,使人们精神处在一种高度紧张的状态,失眠的症状也随之产生,故失眠症也可以说是一种现代病。应急事件、担心、恐惧、兴奋、慢性疼痛、慢性疲劳综合征、睡眠期待文化差异等。
4、精神障碍
如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、脑器质性精神障碍等精神障碍的早期临床症状。焦虑以入睡困难为主、 抑郁以凌晨早醒为主,98% 的抑郁患者同时伴有失眠
5、生理因素
旅行时差、车船飞机、噪音、倒班、高热或寒冷、更年期。
6、药物导致
如咖啡因、酒精、类固醇、甲状腺素、抗癌剂、服用中枢兴奋药如苯丙胺、利他林,长期服用安眠药戒断等。
7、年龄因素
失眠与年龄有密切的关系,年龄越大失眠发生率越高,老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40分钟才能入睡,加之老年人睡眠时间浅、夜尿多,所以他们醒的次数也就多,这样失眠的症状也随之加剧。
8、不良信念
对偶然发生的失眠现象的不合理信念是导致失眠长期存在的重要原因。
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发表于:2019-08-26