冠心病的健康教育

1.冠心病的流行病学：心脏病越来越普遍，在过去二十年间，因心脏病致死的人数跃升两倍有多。在各类心脏病中，冠心病的死亡人数远超其他心脏。

三个三分之一

三分之一：未送抵医院已死亡；三分之一：入院后死亡；三分之一：出院。

2.冠心病的危险因素：可改变的因素

高血压、糖尿病、肥胖、缺乏运动、酗酒、吸烟、精神紧张、压力大、高脂饮食。不可变因素 性别、年龄、遗传。

3.控制危险因素的临床益处：降低总死亡率、降低引发的心脏事件、减少血管重建术、减少住院、改善生活质量。

4.冠心病的临床表现：心绞痛 心前区或胸骨后有闷痛、压榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油3～5分钟后迅速缓解。心肌梗塞 心前区疼痛症状更严重，持续时间更长，硝酸甘油不能缓解;全身症状：发热，心动过速，白细胞增高;胃肠道症状：常伴恶心、呕吐、上腹胀痛;体征：心律失常、低血压、休克、心力衰竭。

5.冠心病的辅助检查：心电图、动态心电图、超声心动图、放射性核素心脏CT、冠状动脉造影，其中心电图最经济，诊断冠心病准确率相对较低，冠状动脉造影最贵，但是诊断冠心病的金标准。其中我院目前拥有的320CT诊断冠心病准确性仅次于冠状动脉造影。

6.冠心病的治疗包括：饮食治疗、药物治疗、介入治疗(冠状动脉球囊扩张术及冠脉支架植入术)、冠状动脉外科架桥术。三种治疗药物是基础，介入治疗可提高患者生活质量，减少心绞痛的发作。

7.冠心病的预防：

1)健康饮食 多吃谷物、水果、蔬菜、家禽、鱼;少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄(<一周三个);膳食中的“一、二、三、四、五”：一杯牛奶、二两主食、三份高蛋白、四句话(有粗有细，不咸不甜)、三四五顿、七八分饱、五百克蔬菜。餐桌上的“红、黄、绿、白、黑”：红：红酒、西红杮、红辣椒;黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、西瓜;绿：绿茶、深绿色蔬菜;白：燕麦片;黑：黑木耳。< p="">

2)控制体重：理想体重(公斤)=身高(厘米)-105 减肥应逐步进行，每周不要超过1公斤，健康饮食，适当运。

3)定期运动 减少疲乏、减轻体重、降低血压、选择合适的运动类型。注意运动量，至少每周三次运动，散步、跳舞、家务劳动;全身有氧运动：游泳、骑自行车，如果有头晕或胸痛等不适感觉，立即停止运动。

4)控制生活压力

精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。缓解压力的办法：合理安排一天的时间，适应环境，保持乐观豁达的心，每天坚持适量运动、休息和娱乐。

5)戒烟限酒 每天少于5支烟。每天少于15克酒。

8.让我们和您携手，为健康的心脏