腰椎间盘突出压迫神经，该怎么锻炼身体？

切记：“没有一种康复训练方案，可以解决所有腰突患者的症状！”

临床上有句话叫“无诊断、不治疗！”，同样对于疾病锻炼方面，也遵循“无评估、不康复训练”的原则！腰突压迫神经，临床上有多种情况。只有先分清压迫的具体情况，才能设计针对性的康复训练方案！

科普的作用在于让大家对自己的疾病有所了解，但真实的医学需要的是具体的病史、症状、体征、详细的物理查体、影像学检查等方面综合判断疾病，然后在给出具体的治疗方案。

简要解析腰突压迫神经引起疼痛的问题：

• 腰椎间盘突出压迫神经产生症状，在临床上其实非常少见。绝大多数神经痛都不是腰椎间盘引起的。说“腰椎间盘突出症”这个疾病非常委屈一点都不过分！很多影像学检查发现有腰突，同时存在腰臀痛、肢体麻木等，就认为是“腰椎间盘突出症”，其实很多都是误诊。然后再按照该病的治疗和训练方案进行处理，很多患者并不能解决问题。

简单想想：如果连疾病都没有诊断清楚，就去谈训练和治疗，一定是不妥的！

• 腰椎间盘突出症诊断：腰臀痛，下肢麻木、无力，同时影像学可见腰椎间盘明确突出，最重要的是能够分析出“突出的腰椎间盘是否真的压到神经了”，同时所压到的神经与症状、体征、病史要吻合。只有这种情况下才能确诊。

• 然而即便确诊了腰突症，也不是所有训练动作都可以尝试！还要具体分析腰椎、臀部、腹肌、呼吸、下肢等生物力学模式，找出引起腰突的真实病因！根据评估结果设计具体的、个体化的康复训练动作，才会起到明确的效果！