如何预防头痛发作？

偏头痛是一种常见的头痛类型，是一类发作性常为单侧的搏动性头痛。

其常见的【发病诱因】有：

1、遗传因素：约60%的患者均有家族遗传史，因此认为该病与遗传有关。

2、化学因素：偏头痛发作时脑部一种称之为5-羟色胺的化学物质含量降低，从而引起脑血管功能异常和脑部其它化学的失调，出现头痛等症状。

3、物理因素：肿物压迫导致血管牵引、伸展、移位、扩张、脑膜受刺激等情况都可能引起偏头痛。

4、外界因素：研究表明，持续尖锐的噪音会导致人面部血管扩张以及刺激大脑神经从而引发偏头痛。强烈的光照会容易令人疲劳、烦躁、具有一定挑衅性和攻击性，从而刺激大脑引发偏头痛。

5、气候因素：暴晒、吹风、寒冷刺激等都会引发偏头痛。

6、内分泌因素：约70%的偏头痛发生在女性经期前后，因此可以认为激素的波动可造成偏头痛。除此之外口服避孕药、绝经期、激素替代治疗时也可引发偏头痛。

7、嗅觉因素：吸入烟草、香料或其它一些气味也会引发偏头痛。

8、睡眠因素：睡懒觉、熬夜等不规律的睡眠以及严重睡眠不足都会引发偏头痛。

9、饮食因素：经常食用巧克力、酒精饮料、柠檬汁、生冷食物等刺激性食物或吸烟、喝酒等均会引发偏头痛。另外进食少或者进餐间隔过长也可引发偏头痛。

10、心理因素：紧张、忧虑、焦虑、生气、激动等剧烈的情绪刺激会引发偏头痛。

11、药物因素：过量服用硝酸甘油、利血平、雷尼替丁等药物会诱发偏头痛。

12、疾病因素：眼、耳、鼻等病变可刺激神经，从而对大脑造成影响诱发偏头痛。

平时如何预防偏头痛发作呢？平时要尽量避免以上的发病诱因，减少发作机会