世界第四大疾病！别让抑郁症打败你

01世界第四大疾病

调查显示，抑郁症已成为世界第四大疾病，我国抑郁症患者达3000万人。

睡眠不好，心情压抑、焦虑难解、悲观难过，抑郁症或许正在和你不期而遇......

02抑郁症“偏爱”人群

1、女性，尤其是怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段，是抑郁症的高发期。患病率是同龄段男性的两倍；

2、长期处于高度压力下，或竞争激烈下的人群；

3、有遗传相关性的人群，例如父亲、母亲有一方或者两方都患有抑郁症，其子女有患抑郁症的可能性；

4、遭受应激状态的人群，例如遭遇地震、海啸、车祸、亲人离世等应激事件的人群。

03抑郁症初期症状

1、心境低落：闷闷不乐、兴趣减退，缺乏愉悦感，产生无用感、无望感、无助感。

2、思维迟缓：反应迟钝，思路闭塞，思维出现迟缓

3、意志活动减退：行为缓慢，生活疏懒，回避社交。

4、认知功能损害：记忆力下降，注意力集中困难，学习困难、语言不流畅。

5、睡眠障碍：入睡困难，睡眠不深。或容易早醒，醒后不能再入睡。

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

生物学

生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面

心理学

与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

社会环境

成年期遭遇应激性生活事件等社会环境，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

药物影响

长期使用某些药物，如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药，可能会造成抑郁症状。

情绪与压力

学习、工作等压力，家庭、朋友等矛盾，或突然经历负能量事件，如失业、丧偶、车祸等。

心理素质

心理素质脆弱也可能引发抑郁症。

不良嗜好

长期吸烟、吸毒、酗酒等，可能造成大脑某些化合物变动，导致抑郁症发生。

倾诉

主动向信赖的朋友、配偶或长者倾诉内心的痛苦，可以获得安慰、帮助和支持。

运动

利用一切机会多运动，不仅能强身健体，还可以消解内心的不良情绪。

转移注意力

琴棋书画、写作、旅游，都是减轻压力感的好方法。

1.心理疏导：心理医生找到病人心理症结所在，利用专业技巧，对病人进行心理疏导。

2.药物治疗：当抑郁状态持续时间过长、反应过强时，可能导致抑郁症发生。仅靠心理疏导不能完全奏效，须借助药物治疗。

3.消除病耻感：焦虑、抑郁是正常心理反应，并不是人格缺陷的表现。患焦虑、抑郁症就像患高血压、糖尿病一样平常，需要吃药、需要治疗，没必要讳疾忌医。