给心血管疾病患者的过冬秘籍

冬季，可谓是心血管疾病及高危人群的“魔鬼季节”、“夺命坎”，可为何心血管疾病在冬季这么“泪獗”呢？

心血管疾病高危人群容易伴有动脉粥样硬化斑块，冬季寒潮频频，寒冷空气刺激使人体释放出大量收缩血管的物质引起血管收缩，致使斑块更容易破裂。斑块破裂后内容物暴露在血液中，引起血小板聚集形成血栓，堵塞血管导致心梗事件猝发。

冬季为避免“冷刺激”，防寒保暖工作一定要做好，尤其是面部、手部和头部的保暖，出门时一定要戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛，血流受阻致使心肌缺血缺氧，导致心梗猝发。我国素有冬季进补的习惯，但是冬季过度进补，极易导致血脂增加，诱发心梗，所以冬季进补一定要适度，饮食还是宜以清淡、低脂肪、低盐，多食蔬菜为主。

冬季寒冷的早晨是一天中的“至阴”时刻，也是血压最高的时段，血管应变能力也最差，是心梗的“高发时段”。因此，心血管疾病患者及高危人群醒后须在床上躺一会儿，“醒”透了再起床，骤然活动易引发心梗。有晨练习惯的患者，也不要过早晨练，宜等阳光充足了再晨练。

心梗多让人猝不及防，但却是多项危险因素“蓄谋巴久”长期作用的结果，其中，高血压、糖尿病、高胆固醇血症便是心梗最得力的“帮凶”。针对“三高”，依据目前的医疗水平，尚无根治方法，需要长期药物治疗，尤其在冬季这个“高发季”，擅自停药更是大忌。因此，“三高”患者一定要遵医嘱长期服用长效降压药、他汀、降糖药等药物，将血压、“坏”胆固醇、血糖控制在目标值以下，斩断心梗的“左膀右臂”，不给心梗可乘之机。

心梗虽是急症，但也是有“预警信号”的。识别“预警信号”，赢取抢救时间。心梗发作的典型症状为患者左胸口突然出现压迫性、收缩性的疼痛，持续时间较长，可达数小时甚至更长。有些心梗发病并没有明显症状，可能表现为嗓子疼、上腹痛、牙痛或者是双下肢痛，这些非典型症状隐蔽性很强，也应引起重视。牢记时间就是心肌，时间就是生命，出现“预警信号”应尽早拨打“120”，及时就医。

最后提醒广大患者，冬季是心血管疾病的“高发期”，绝不可掉以轻心！