医学科普
发表者：高晓奇 人已读
失眠症是指一种以睡眠不良为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。失眠的人都深有体会，最常见的是入睡困难，所以白天无精打采，晚上翻来覆去难以入眠或睡眠较浅，生活工作学习受到影响，患者常常为此而坐立不安，烦躁，总担心再次失眠，可见失眠伴随较多的是焦虑情绪，而且对精力的耗费非常大。常常失眠的症状要每周发生3次以上，而且要持续1个月，精神活动效率明显下降，影响了自己的生活、工作和学习，在排除了一些躯体疾病等因素的影响之后，方可诊断为失眠症。失眠跟周围生活环境发生改变、生理节律发生变化、生活事件等应激源的出现等有关，因此偶尔睡不着觉是一种正常现象，不能称之为失眠症，有些失眠在环境发生改变、应激性生活事件解除后症状就自动缓解，也不必长时间为此担心。在某种程度上，治疗失眠不是一件难事，尤其大多数有失眠的人，只要改变不良的睡眠习惯，一般都可远离失眠。
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发表于：2019-11-22
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