切记：没有一种康复运动方案可以治疗所有腰突症状

当前网络上存在很多关于治疗腰突症的运动锻炼视频和科普，但腰突症仍然困扰着众多患者。还有最为有名的“小燕飞”，多少患者都在认真坚持锻炼，然而真正有效的患者比例到底有多少？

【很认真的在锻炼，但效果有限，可曾想过问题根源在哪里？】

腰椎间盘突出症看似常见，但其诊断其实非常复杂：除了临床查体和影像学检查之外，评估诊断还需涉及人体生物力学、人体区域依赖关系、人体功能动作链条、整体功能动作评估等很多领域。当然心理情绪问题也是腰突诊断中必须要考虑的因素。

具体诊断考虑因素包括：疾病处于急性期还是慢性期？是否真的是椎间盘突出引起的相应症状？腰背肌张力过高或减弱？腹肌紧张还是力弱？核心肌群功能降低？脊柱不稳？臀部肌肉紧张无力？胸椎/髋关节灵活性降低？异常呼吸模式？骨盆前倾/后倾？情绪紧张等心理因素？……

腰突症的诊断需涉及病史+临床查体+影像学+人体整体功能动作康复评估+情绪心理评估，只有这样才能对腰突症进行全面的把握。依据诊断结果设计个体化康复/运动训练方案，才是康复的关键。