中老年冬季养生——膏滋的应用

1、冬季是指什么时段？

冬季，是指我国农历10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气。

2、为什么要冬季进补？

中医认为，四季的特点分别为春生、夏展、秋收、冬藏，讲究在寒冷阴沉的冬季，“精、气、神”做到相应的“收藏”。冬季的到来，会使阳气潜藏、阴气盛极，万物活动也都趋向休止，纷纷养精蓄锐为来年春天的生机勃发做好储备。因而人们同样要顺应大自然，藏精纳气、保存体力，增强自身的免疫力。传统认为冬季是补益的时令。

3、冬季药补什么方法较好？

服膏滋药是冬季调补最为常用的方法。膏滋方通过辨别病人体质，详察阴阳虚实，同时兼顾其原有的旧疾，通过辨证，制定最适合每个个体的滋补膏方，以期阴阳平衡，从而达到防病祛病之目的。

4、膏滋是怎么做的？

膏滋药处方、配制、制作过程复杂，工艺讲究。中药饮片等原料要经过多道工序煎煮浓缩加工，浓度高，药性滋润，作用相对稳定、持久、缓和，且体积小，易保存，服用比较方便。

5、什么人宜用膏滋？

1）.身体虚弱经常感冒但又无慢性疾病者；

2）.工作压力过大，精神、体力消耗过多，慢性疲劳者；

3）.慢性病、大病恢复期的患者。

4）.根据中医“七七八八”的理论，女性过了49岁，男性过了64岁，身体开始衰老，都可以在冬季用中药膏滋调补。

6、膏滋调补的原则是什么？

应该有两个原则。在中医理论中，冬季与肾脏相关，而肾主藏精，此“精”是人体所有精华物质的总称。所以膏滋调补的第一原则是要补肾，或补肾阴，或温肾阳，或阴阳平补；补充“人体先天之本”，为强壮一年打下基础。《黄帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。第二原则就是辨证施治，根据个人体质、疾病的不同，对症用药。须精细辩证，综合处方，因人而治，一人一方。

7、膏滋怎样服用？

时间可以持续整个冬季，从立冬开始至立春停服。从药效角度分析，每次服药应该定量、定时。保证疗程的数量与总量，这是提高膏滋效果的前提条件。膏滋药一般每天服两次，早、晚各服一次，最好空腹服用。数量因人而异，大多每次服一汤匙（15～30克）。可以冲开水喝，也可直接食用。

8、服用膏滋有什么禁忌吗？

膏滋成分复杂，因人而异，很难一概而论。但应当详细咨询处方医生，了解膏滋的主要成分和必要的禁忌。在有急性病发作时，应停用膏滋。