正确的吃，健康的活

心理与减肥的关系：从心理的角度看减肥这个词不好，减肥本身就提醒自己肥，结果会越减越肥。瘦身这词相对好点，但也有麻烦。瘦身意味着要舍弃身体的一部份，分离会出现情绪问题，因为身体的每部份都关联着我们的心智。说塑型要更好一些，给自己一个完美的形体想象，让这个意象持续影响着你身体的每一个细胞与组织，因为全然接纳身体也会有激情去满足你梦想。事实上，在整个塑形过程中，你没有丧失任何生命物质，失去的只是多余的热量和水。人的脂肪细胞不会因为减肥而消失，只是消瘦。人体的内部的水是有灵性的，但最具灵性的物质是脂肪，脂肪可以是澄清的液体，柔软的凝脂，也可以是固体。人体的美感全靠脂肪对你的喜欢和无私奉献。人的大脑主要是脂肪与水的合成，脂肪如果高兴了你才有智慧。减肥千万不要讨厌脂肪，得罪它它会让你难看。相反，崇敬它，赞美它，脂肪才知道它该做什么。