冬至之后，白癜风患者护理需要注意这几点

昨天是冬至，很多地方都有吃饺子，吃羊肉，喝羊汤的习俗，不知道大家有没有吃饺子喝羊汤呢？冬至之后，就是疾病的高发期，而且天气也会更加寒冷，所以大家一定要做好御寒措施。对于白癜风患者来说，更是需要注意护理。冬至之中护理，需要注意这几点：

1.起居要规律

在生活起居上，白癜风患者应该坚持早睡晚起。因为冬季夜长昼短，天亮的时间会比较晚，室外的温度会比较寒冷，患者应该等到阳光出来之后再外出活动。白癜风患者一定要保证规律性的起居，不能经常熬夜，容易导致精神不振，免疫力低下。

2.外出要保暖

冬至之后，温度会大幅度下降。对于白癜风患者来说，这之后最重要的养护工作就是要注意保暖，保证气血顺畅，尤其是手和脚。脚离心脏的距离比较远，血液供应也比较慢，微循环系统容易受到障碍，保暖性是比较差的，很容易冻伤。对于发生在脚部的白癜风，很容易受到刺激，导致白斑出现扩散；同时，寒从脚起，一旦受寒，就很容易降低患者的抵抗力，很可能出现感冒的情况，因此，患者一定要注意保暖。

3.活动要适量

对于白癜风患者来说，冬季不仅是需要注意保暖，还需要适当的运动，来提高自身免疫力。白癜风患者是不适合做过于剧烈的活动，而且冬季大出汗很容易染上风寒，使抵抗力更低，不利于白癜风的恢复。患者如果要运动，可以等到阳光出来之后，做一些伸展运动，活动一下关节。

4.多吃温性食物

冬至之后，天寒地冻，在饮食上是可以适当的食用一些温补性的食物。但也不能使用过多，防止上火。白癜风患者可以多吃一些帮助黑色素合成的食物，比如木耳、黑豆、黑芝麻等。

对于白癜风患者来说，冬季一定要注意护理好自己的皮肤，避免冻伤，擦伤，以免导致出现白癜风的同形反应出现，不利于白癜风的治疗恢复。