很多人觉得出院之后就可以松一口气，其实出院后也是需要多加注意，科学的方式能够帮助患者更快的康复！01、石膏固定：通常是6周。糖尿病患者需要固定12周。02、负重活动：手术后6周内避免负重活动；6周后根据医生指导，可以部分负重。03、伤口处理：手术切口应当保持无菌、干燥；出汗过多或是有渗血时需要更换包扎敷料；通常术后1、3、7天换药，术后14天时拆线。我们一般使用可吸收缝线，酒精一擦，就掉了。04、有骨质疏松的患者，术后要注意多接触阳光，尽量每天有一定户外逗留。可以补充维生素D，2000单位/天，补充2-3个月。05、术后6周时，需要复查X线、或是CT，检查骨质愈合情况。术后伤口可能出现感染，如果伤口周围疼痛超过48小时、皮肤红肿、局部有发热或肿痛，要考虑就诊。疼痛在手术3天时基本消失，如果仍有持续疼痛，需要就医。手术后3周开始下地活动，会出现足与踝的肿胀，通常休息后缓解，如果肿胀持续加重不缓解，需要到医院就诊。手术石膏固定时都存在血栓风险，如果石膏固定一侧肢体肿胀疼痛，或是有憋胀感，不伴有红肿。那此时应当到医院及时就诊。可以到急诊检查，让医生判断是否有血栓，并进行相应的治疗。
01、环境应安静舒适，保持温湿度适宜，注意通风，使室内空气新鲜。02、保持良好的心理状态，避免紧张激动的情绪，增强自信心，愉快的心情有利于疾病的康复。03、疾病恢复期应选择含丰富维生素、蛋白质的饮食以增强体质，促进疾病的康复，如：瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果，还应注意粗细粮搭配。05、尽量将患足抬高，高于心脏20cm水平，以促进静脉和淋巴回流，减轻肢体肿胀。坐位时，避免患足下垂。06、按照康复指导进行康复训练，照循序渐进，运动量以锻炼后不感疲劳为度。抬高患肢，放松地平躺在床上，将手术侧的下肢抬高放置到高于心脏的高度，使肢体舒适。
02、手术2-14天：
术中第2天开始活动膝关节，进行膝关节屈伸活动训练。注意减少卧床时间，尽量多坐起活动或是用拐下地活动。
03、负重训练：
术后6周，如果骨质愈合，可以开始部分负重的训练。使用体重称，判断踩地的力量大小，患侧肢体最开始承受25%体重，每周增加25%，4周后患侧可以承受全部重量。在这一过程中，要注意是否引发严重的肿胀和疼痛。如果出现，需要注意休息，并减缓负重增加的过程。
术后6周开始，需要开始肌肉和肌腱的活动， 一方面训练肌腱滑动的范围；另一方面增加肌肉的力量。术后主要需要关注小腿后群和内侧群肌肉的力量。
内翻力量：
双足站立，踮脚尖，开始 使用健侧小腿多发力，慢慢达到平衡发力。可以完成10次提踵后，开始练习患侧的单足提踵，能够连续5次，即达到满意的力量。05、踝关节活动度的练习：
1）可以找到一段楼梯，手扶练习上下楼梯，注意要缓慢进行，以达到踝关节的充分活动。
2）面对并手扶桌子或是墙，开始练习下蹲，下蹲时注意身体略向前倾。
三甲
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