膝盖疼痛不堪！红枣当归，腿疼腿麻不见了，滑膜炎也悄悄地走了

我们日常生活当中总是会遇到一些难以医治的病症，而滑膜炎就是当中一种，一旦患上这个病，对身体的危害是十分巨大的。而我们都知道膝盖是非常重要的一个部位，要是受到了伤害，很有可能会一直坐着起不来，对生活有着很大影响。

滑膜引发炎症的原因：

1、关节的扭伤是最常见的一种，特别是一些喜欢做一些极限运动的，关节里面的软组织很容易因为膝盖的扭伤残生裂痕，如果治疗的不及时或者是处理的不是很好就容易在里面引起炎症，滑膜也会随之受到影响，渐变出现损伤。

2、关节里面的一些软组织的病变或损伤也会导致滑膜发炎，比如半月板磨损，或者是骨关节出现一些炎症，长期的一些游离因子导致滑膜出现病变。

3、体外的温度变化比较快，特别是下肢受凉之后会引起大腿和小腿抽筋，导致血液流通变的比较慢，一些身体内组织液的东西在通过滑膜调节的时候损伤到滑膜。

滑膜炎都有那些症状？

1、关节开始变得红肿，关节里面出现一些积液，而且滑膜调控平衡的能力减弱，就容易导致组织液偏激的流向另一边，过多的组织液没办法被吸收引起膝盖的肿大。

2、关节开始变得僵硬，不能自由的弯曲活动，特别是在走路或者是爬楼的时候最明显，当一只脚抬起的时候另一只就会感觉重力不稳容易摔倒。

3、膝盖疼的时间比较长，膝盖疼是一种常态，但是滑膜出现了问题膝盖疼的时间比较长，及时躺下休息之后还会伴随隐隐的痛的感觉，晚上睡觉的时候不注意的弯曲会被突然的疼痛惊醒，晚上腿脚容易出现抽筋的情况。

那我们对滑膜炎应该要怎样调理？

1、 板栗鸡肉粥

材料：鸡腿，板栗，大米，姜，葱，杂菜，盐。

用法：先把鸡腿焯水进行备用，再把姜切丝，葱切段，接着把板栗剥好，紧接着往锅中添水，然后把备好的材料一同放到里面，开火熬煮，等熟了之后出锅即可食用。

功效：此法有补肾消炎和强筋健骨之效。

2、 红枣当归粥

材料：红枣，当归，粳米，糯米，冰糖。

用法：需要先将糯米和粳米给淘洗净，之后把红枣清洗并浸泡，再把当归放到煮茶包里进行密封，然后把所有备好的材料放到锅中，接着加入适量的清水和当归包，再放入少许冰糖。开中火慢慢熬煮，等熟后把当归包取出，搅拌一下出锅食用。

除了对治疗要有所上心之外，对日常中的护理和预防要多了解一些的。

1、 每天可以去适当的进行一些运动，而且出门的时候可以在膝盖上戴一个护膝来保护不让其受到伤害和刺激，还有不要常去一些寒冷的地方，这样不但对身体不好，对病情也是会有一些危害的。

2、 饮食要清淡，不要吃些没有营养的东西，可以多吃些含钙高的食物，这样也能防止身体的骨骼疏松，每天可以按摩一下膝盖，但不要提一些过重的物品，这样会对膝盖造成一些压力。