简单的婴儿被动操

1—6个月婴儿被动操

☆宝宝做操好处多

婴儿在1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达；同时也可促进孩子神经、心理的发展；长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。

☆准备活动

准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。

先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。

动作分四步完成，每步按四拍来做：

一、从手腕向上按摩四下至肩；

二、从足踝按摩四下至大腿部；

三、自胸部按摩至腹部（成人手呈环形，由里向外，由上向下）；

四、同第三个四拍。

☆婴儿被动操（所有动作均重复2个八拍）

◆第一节 两手胸前交叉

一，两臂左右分开；二，两臂胸前交叉；三，两臂左右分开；四，还原。

◆第二节 伸屈肘关节

一，将左臂肘关节前屈；二，将左关节伸直还原；三、四换右手；

◆第三节 肩关节运动

一、二、三，握住宝宝左手贴近身体，由内向外做圆形旋转肩关节动作，四，还原。

◆第四节 伸展上肢运动

一、两臂左右分开平举，掌心向上；二、两臂胸前交叉；三、两臂上举，掌心向上；四、还原。

◆第五节 伸屈踝关节

一，足尖向上，屈曲踝关节；二，足尖向下，伸展踝关节。连续八拍换右脚。

◆第六节 两腿轮流伸屈

一，屈曲左膝关节使其膝至腹部；二，伸直左腿，三、四屈伸右膝关节。

◆ 第七节 下肢伸直上举

一、二，两腿伸直上举与躯干成90°；三、四还原。

◆第八节 翻身运动

一、二，成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。三、四，还原。

☆ 温馨提示

1．做操前，做操者应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。

2.做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。

3.做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。

4.婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。

5.做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。