已经只吃清水煮白菜了，为什么我还在长痘痘？

痤疮患者哪些东西能吃哪些东西不能吃？

在门诊就诊时每一个痤疮患者几乎都会问到这个问题，但从每一个医生那里得到的答案不尽相同。一个患者是一个独立的个体，不同的个体的发病各不相同，痤疮患者的饮食对痤疮的影响也是如此，哪些食物不能吃，需要有相应的大数据的研究。但研究饮食与包括痤疮在内的任何疾病之间的关系是复杂、耗时且昂贵的。

由于这些原因，迄今为止关于饮食和痤疮的研究主要依赖于调查研究，这些调查也使医生们对饮食在痤疮发病中的认识在不断的发展。根据目前的研究发现痤疮与奶类的摄入相关，这可能与动物奶中的天然激素成分或者其它活性分子有关。也有研究表明高糖饮食与低糖饮食相比，低糖饮食可以明显减少痤疮的皮损，但没有可靠的证据表明巧克力会加重痤疮。多吃膳食纤维、蔬果类（含抗氧化剂）、少吃辛辣和油炸食物是否有利于痤疮恢复仍缺少足够的证据。

因此，基于目前研究，对于痤疮患者的饮食建议：避免高糖饮食、奶类饮食，其它的食物如辛辣、油炸等食物，不必严格避免，但我们也不能忽略了个体差异，如果吃了后发现加重痤疮，那也应尽量避免。