您真的会测血压吗？

发表者：张琪人已读

1.测量时间血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一次能对血压有较全面的了解。常规在清晨服药前、晚上临睡前测血压，其他测量时间则由医生决定；要想评估降压药是否有效，应该在吃药前量一次，吃药后，待吸收1~2小时再量一次，看是否降下来，晚上睡觉前再量一次，一天三四次，每天观察血压波动规律和趋势。

2.测量频率有的患者每天都测血压，且一天测好几次，血压稍微高点就心里发慌。其实，不同的人需要检测血压的频率不同。作为血压正常的人，健康体检就是一年一次，或6个月一次，这就够了。作为高血压病人，血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中一天的早晚血压值；血压不平稳的患者，每天应测三次血压，早起后一次，午睡后一次，晚睡前一次，连续测一个月，全部记录下来。此外，当出现头晕、头痛等不适时，也建议增加测量次数，以便明确到底是高血压还是低血压引起的。

3.规范测量血压测量前半小时避免吸烟、饮咖啡、运动。测量时应采取坐位，将捆绑袖带的上臂放在桌子上，捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上，两腿放松，自然落地。需要提醒的是，在给卧床患者测血压时，要么让他们坐在床上，要么让他们平躺着，不能半躺着。平躺着测血压时，要注意胳膊放平，外展成45度角，保证和心脏平行。有体位性高血压或低血压的人，应分别测量坐位血压和卧位血压，但不能将坐位血压跟卧位血压比，应分别比较。测量血压时应反复测2~3次，每次间隔1分钟以上，取其平均值为其血压测量值，血压计无存储功能时 , 真实记录每次读数。电子血压计每年至少检测一次血压计性能、准确性，水银血压计每半年至少检测一次。

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