怎么自我检测胎动？

发表者：杨俊霞人已读

防控新冠肺炎期间建议孕妇在家自我监测，除测体温、血压外监测胎动更重要。胎动很早就出现，最早的话在12周做NT的时候就能看到胎动，但一般孕妇感觉不到，大多数的情况下，胎动出现在16~20周，一般情况下，在28周以后就要检测胎动，有高危因素的话会早两周26周就开始检测。胎动是一种自我感觉，不同的人群存在个体差异，要根据胎位、胎盘位置、孕妇的细心程度以及皮下脂肪厚度综合考虑。每个胎儿都有自己的生物钟，胎动昼夜相差很大，每天早上胎动较少到中午逐渐增多到晚上6到10点胎动频繁。

根据胎动的情况可以分为:

1、全身运动即胎儿在翻身的时候胎动力量较强，时间也长，一般在3~30秒。

2、肢体运动比如伸胳膊扭身体时间较短1~15秒。

3、下肢运动即踢腿这个力量也比较弱，时间也短，一般在一秒以内。胸壁运动这个力量也比较弱，时间也比较短孕妇不易感觉到。

胎动检测的方法有:

1、每天早中晚各测一个小时若每小时大于3次为正常小于三次为异常要及时就诊。

2、每天晚饭后记录两个小时若两小时内大于10次胎动正常如果两个小时小于10次或者没有胎动，要及时就诊。

3、白天检测自我感觉有10次以上即为正常。防控疫情期间若无异常情况尽量减少产检次数，学会自我检测胎动，发现胎动过多或过少。及时就诊。

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