医学科普
发表者:廖博 人已读
最近是防控“新型冠状病毒性肺炎”疫情的非常时期,目前许多人还是宅在家里不能外出,呆在家里时间久了,有些朋友就反应自己腰背痛。这是怎么回事呢?严不严重?是腰椎间盘突出,还是腰肌劳损,还是其他什么疾病?目前许多患者朋友们不方便来医院就诊,就为大家介绍下相关知识。
呆在家里怎么就腰背痛了?可能是下面几个原因:
1. 久坐少动
发病原因最大的可能就是久坐少动导致腰部肌群受力过多而引起,而我们在家期间,更是除了吃喝就无任何活动了,再由于我们的不良体态,斜着坐,歪着坐,葛优瘫的,更是让腰部肌群承受了太多压力,所以就发生了腰疼!
2. 腰部错误用力受损伤
大部分发生在我们在家做家务,打牌,搬运物品等小范围的体力活动中。而我们由于日常的一些不良体态和不正确的发力模式,导致一些深层肌肉的力量会比较薄弱,还会造成一些柔韧性的缺失。一些动作无法正确的完成的时候,腰部进行错误的代偿发力,久之导致疼痛。
3. 缺乏锻炼,腰背肌力量薄弱
腰背肌肉不论是在我们的日常生活、工作中,还是在训练、跑步中。都起到一个稳定腰椎脊柱,联通上下肢并传导力量、动作的重要作用。当腰背肌力量薄弱的时候,则无法维持腰椎的稳定,从而导致疲劳疼痛。
那如果得知自己的腰背痛是哪种疾病引起的?由于没有在门诊面诊、查体,下面的筛查、自测腰痛疾病知识仅做参考。
70%左右的腰背部疼痛可能由于腰肌劳损造成,通过急性期的休息、理疗以及药物治疗就能明显的缓解症状,这种情况一般可以找到病因,如:搬运重物或者剧烈运动等,常表现为休息后缓解、晨起、活动后加重;
腰椎间盘突出症更多的时候会伴有腿部的放射痛;
腰椎管狭窄症典型的表现为间歇性跛行,即短距离行走后出现双下肢的疼痛症状,下蹲休息后缓解明显。
类似上述情况,一般情况下,如果患者出现疼痛明显、或疼痛反复发作应就医治疗。但目前特殊情况,建议在疫情控制后再到医院就诊,以免交叉感染。
另外,如果腰背痛合并有以下情况时,就要特别注意了!如果情况不得不来医院就诊,请一定做好防护工作。
中老年人群,既往有/无肿瘤病史,近期明显的体重减轻,考虑肿瘤脊柱转移;
出现大小便失禁或尿储留,阳痿,肛门周围感觉异常等情况,可能存在马尾综合征;
近期有/无腰部手术,伴发热,其他脏器的感染,机体免疫抑制或免疫低下状态,曾使用毒品或HIV确诊患者,表现为隐痛、钝痛,夜间明显,活动后加剧,考虑脊柱感染。
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发表于:2020-02-12