疫情期间宅在家，近视读书加深快？ 防控近视要牢记以下几点！

中国是近视人口大国。据数据显示，中国的近视人数已从2014年的5.32亿人增加至2018年的5.79亿人。这个冬天，受到疫情的影响，导致假期延长。不管是上班族、还是学生，都将工作和学习转移到了线上。在家里，看手机、电脑的时间剧增，是否觉得近视度数又加深了呢？近视给人们的生活及工作带来极大的不方便，甚至危害也不小，如高度近视更是致盲性眼病之一。可以说，当下中国的近视防控任务是相当艰巨，所以防控近视势在必行。

儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。

眼保健操有没有用？

有舆论认为，眼保健操是无效的。专家表示，研究表明，单独一次眼保健操即可显著降低青少年的调节滞后，而调节滞后在近视的发生发展中具有重要作用，孩子们感觉效果不佳，是因为“日常做眼保健操的次数较少，能找准穴位、正确做眼保健操的少之又少，而且纯靠眼保健操很难抵抗持续使用电子产品等过大的用眼负荷。因此，要认真规范做眼保健操，认真、正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度。

近视目前还没有能治愈的方法

现在市场上有很多号称能在约定期限内帮助孩子降低近视度数甚至治愈近视的广告。事实上，医学上还没有治愈近视的方法，不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

近视眼手术只是矫正屈光状态，手术其实就是一个屈光矫正，把眼镜戴到眼睛的角膜上，尽管屈光状态被矫正了，但是眼底的病理损害依然存在，如果学习负担依然很重，近视还会继续发展。

牢记“户外120”

我们强调“户外120”，是指户外两小时。家长可以陪伴孩子上学、放学，每次20分钟的持续走路，一天四次能达到80分钟的户外活动，如此，再加上其他户外活动时间，一天就能保证120分钟的户外活动时间。

学生要在课间走出教室，而不强调活动的形式，既可户外远眺也可进行各类活动，这样每天可增加40分钟或更长时间的户外活动。另外，不同季节近视进展存在差异，冬季近视进展快，而夏季光照强度更高，近视进展慢。