小时候得过髋关节疾病，成年后如何保养

孩子小时候得过髋关节方面的疾病，例如髋关节发育不良、股骨头坏死Perthes病、髋内翻、股骨头骨骺滑脱等等，成年后髋关节的“保养”大致包括这几个方面：

1）选择合适的工作，避免从事经常需要走远路的工作；

2）能开车不骑车，能骑车不走路；

3）不应参加长跑、登山一类的运动，最适合的运动方式是骑车和游泳；

4）合理的方式控制体重；

5）患髋关节疾病恢复后都会不同程度合并“臀中肌萎缩/无力”，平常需要多做臀中肌锻炼，网上挺多这方面资料，是专业指导的都可以；

6）如果合并双下肢不等长，可以适当垫高短腿，垫高到两侧髂骨翼等高/骨盆变水平为原则。不是单纯垫高脚跟，而是整体垫高；

7）要和专业医生保持长期有效的联系，定期复查。如果感觉髋关节不舒服，甚至疼痛了，需要和医生沟通、及时复查拍片看，不建议长时间拖延不就诊。