甲状腺癌术后颈部功能锻炼

甲状腺癌手术后，很多患者都会出现不同程度的颈部不适感，或肩颈部运动受限，这主要是由于手术在治疗疾病的同时也造成颈部的创伤。创面恢复期局部会出现粘连,严重者出现患侧肩部的肌肉萎缩和肩下垂等症状，所以要进行适当的功能锻炼。术恢复肩部、颈部肌肉功能的康复训练,要在术后一周开始，出院后至少坚持3个月。

颈部练习如下动作

①低头和抬头：低头时尽可能下颌贴近胸壁，抬头时头向后仰

②转动颈部,左右转动接近90度角

③左右屈颈,耳贴近肩头

肩部锻炼：

（1） 腰稍弯摆动术侧肩及臂，自左至右再恢复至原位；摆动肩及臂，由前向后。
（2）旋转肩及臂，向前再向后，旋转幅度逐渐加大，并抬高至尽可能舒适的高度。
（3）肩向后旋转并将肘恢复至原来位置。
（4）用斜方肌协助，使全身放松，缓缓耸肩，高举双手，缓缓放下，反复练习对恢复力量很重要。

连续做以上动作,每次至少10遍，动作幅度由小及大，锻炼时间逐渐延长。

另外要做肩的升降练习、背收练习和上肢的前后摆动练习、旋转练习等。逐步增加练习的时间和次数。每天至少练习2次。

附视频供患者朋友们参考学习。

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