儿童保健要点

妈妈们在孕期要重视饮食调养，按时孕检，保证多种营养物质、维生素、叶酸的足量供给。避免过食生冷、辛辣之品，饮食节制，适量活动，以防胎儿体重增长过快，不利于生产。避免孕期感冒，有些病毒感染会影响孩子的生长发育。提倡顺产。

孩子是阳热偏盛之体，生长环境不能过热，冬季室内温度＜25℃。否则内外皆热，孩子容易出现汗出多、颜面发疹、口舌发疮等火热上冲的症状。但是要注意保暖腹部、背部、双脚，这几个部位相对比较虚弱，容易受凉。

孩子皮肤娇嫩，腠理疏松，不耐风寒，因此注意不要让孩子受风，尤其出汗时，毛孔张开，病邪极易乘虚而入。本就爱出汗的孩子可用汗巾敷于背部，及时擦拭额汗。白天稍事活动即出汗明显的孩子需要调理体质。刚入睡时，尤其夜间，少量汗出属于正常。如果汗出过多，湿衣潮被，属于病态，久则易气阴两伤，抵抗力差，需要早做调理。

按时添加辅食，添加原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。生病或胃口不佳时，不要添加。脾胃虚弱的孩子，添加的时间间隔更要延长、缓慢。1岁之后，以菜为主，奶为辅，少吃肉。尤其要逐渐停夜奶，不要睡前喝奶。否则夜奶之能量无从消耗，加重胃肠负担，容易积食化热，以致孩子夜间睡眠不安，出现咳嗽、腹痛、流涎、磨牙等表现。

补钙从出生后半个月就可以开始，同时补充维生素AD。多晒太阳，但眼睛不能直视强光，比如外出时晴天的太阳，洗澡时屋顶的浴霸。2岁以后如果孩子饮食胃口非常好，生长发育都正常，夏天阳光充足的季节可以不补钙，减少维生素D的摄入量200-400U每天。平时建议每天维生素D要补充400-600U每天。有佝偻病表现的孩子更要加量，或者肌肉注射维生素D针。冬季要口服钙剂。小婴儿以颗粒钙或口服液，大孩子可吃钙片。

养成良好的卫生习惯，勤洗手，不捡地上的食物，这是个逐渐的过程，尤其在口欲期，不要强行禁止，只要勤擦手，清洗孩子的玩具、用品，让他顺利渡过这个时期。