做完腰椎手术后如何进行功能康复锻炼

1、术后第一天，首先请您双腿伸直；

2、抬高下肢，初次抬高30度，保持2～3秒；

3、逐渐增加，每组重复10～20次，每天2～3组。

1、踝泵运动：模拟踩汽车油门，足部踝关节向上及向下屈曲伸展；

2、股四头肌锻炼：双腿伸直平躺,脚趾朝向天花板，大腿肌肉收缩使膝部向下更贴床，屏5秒，放松。

1、术后2～3天可以进行蹬自行车运动，目的防止肌肉萎缩；

2、模拟蹬自行车进行床上屈弯屈膝运动，每天可以多次训练。

先用五点式，然后三点式，1-2周后改为飞燕式，患者可根据自身情况循序渐进进行练习。

1、防止腰背肌肌肉萎缩，一般手术后7天，平卧；

2、双肘双足支撑，尽量抬高臀部，保持3～5秒；

3、每组重复20次，每天两到三组锻练。

1、一般手术后7天，平卧位，双足三点支撑；

2、尽量抬高臀部，保持3～5秒，每组重复二十次，每天两到三组。

1、一般手术后1-2周后锻炼改为飞燕式，飞燕式训练，头府卧位（趴在床上）；

2、头、手、脚往上抬；

3、都抬到最高处，成飞燕状，保持3到5秒；头、手、脚慢慢往下放，重复训练，每组训练20次，每天训练两到三组。